SMARTARE LÖPNING - Petra Månström ger dig 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

I boken Smartare löpning (Norstedts) ger löpprofilen Petra Månström sina bästa tips i form av 100 löparhacks. Här finns knepen som underlättar på tävling, hur du finslipar din löpteknik, får en roligare stund på löpbandet eller varierar dina löprundor. Men framför allt hur du kan hitta en hållbar träning, där du får ihop träningen med livet och undviker skador.

För Petras del började löpningen med ett impulsivt beslut att springa ett maraton när chefen på tidningen hon jobbade på frågade om någon kunde tänka sig att springa Stockholm Marathon och blogga om det.

Trots att hon idag verkligen hittat sin grej i löpningen slår hon ett slag för en mindre prestationsinriktad träning. 

- Det ska vara känslan i kroppen efter passet som räknas, inte hur långt eller snabbt du sprungit. 
Löpning behöver inte vara blodsmak i munnen, men man kan träna smart, säger Petra Månström. 

Petra Månström är journalist och entreprenör inom träning och hälsa. Trots att hon började springa relativt sent blev hon snabbt biten av löpning som motionsform. Numera har hon sprungit mängder av motionslopp, halvmaror och maraton samt jobbar professionellt med löpning. Driver den egna Maratonpodden samt podden Ewerlöf & Månström tillsammans med Malin Ewerlöf.

Läs mer om boken här (Norstedts)