Bara ät! Om intuitivt ätande och hur du gör slut med bantningskulturen.

Fenomenboken som hjälper dig att göra slut med vårt samhälles sjuka dietkultur, och inse att en kanelbulle bara är en kanelbulle – inte en livsfarlig bomb!

Har du någonsin bantat? Lagt tid på att oroa dig för om du ser tjock ut, när du istället kunde ha gjort något vettigt? Jämfört ditt midjemått med någon annans? Känt skuld och mått dåligt över det allvarliga brottet att … äta en bulle? Du är inte ensam.

Bara ät! är boken som frigör dig från begränsande bantning, ätstörningar och den skuld och ångest som mat skapar hos många.

Näringsfysiologen och filosofie doktor Laura Thomas vill hjälpa dig att få ordning på din attityd till mat och skippa all självbestraffning. Hennes metod Intuitivt ätande hjälper dig att tolka hunger- och mättnadssignaler, och ger dig friheten att njuta av mat på dina egna villkor. Här finns inga regler – bara enkla, praktiska verktyg och övningar, bland annat mindfulnesstekniker för att hjälpa dig känna igen fysisk respektive känslomässig hunger.

Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.

Laura Thomas är specialiserad på intuitivt ätande, hälsa för alla storlekar och nutrition utan bantning och ägnar all sin kraft åt att sticka hål på bantningskulturen. Lyssna gärna på hennes podcast Don’t salt my game för att få reda på mer!

”Den enda ’dietboken’ som är värd att läsa i år.” – Grazia

”Förändrar ditt liv, på riktigt.” – Dolly Alderton

Anna Levahn
Sälj- och marknadsansvarig
anna@printzpublishing.se

Printz Fakta är ett imprint till Printz Publishing.

Printz Publishing startades hösten 2010 ger ut svensk och utländsk skönlitteratur och fackböcker. Förlaget drivs av Pia Printz och Anna Levahn. ”Tanken med Printz Publishing är att ge ut böcker som vi saknar i bokhandeln, böcker i en genre som vi kallar intelligent underhållning. Feelgoodberättelser som är lättillgängliga, men också välskrivna och smarta – och gärna roliga”, säger Pia och Anna.

Förlaget ger ut översättningar av några av Storbritanniens största författare och bland böckerna finns succéromanerna En dag av David Nicholls och Livet efter dig av Jojo Moyes.

Sedan 2018 är Printz Publishing en del av Norstedts förlagsgrupp.

Följ oss gärna på Facebook under Printz Publishing, eller på Instagram: @printzpublishing

Taggar:

Om oss

Printz Publishing startades hösten 2010 och är ett förlag som ger ut svensk och utländsk skönlitteratur och fackböcker. Förlaget drivs av Pia Printz och Anna Levahn. ”Tanken med Printz Publishing är att ge ut böcker som vi saknar i bokhandeln, böcker i en genre som vi kallar intelligent underhållning. Berättelser som är lättillgängliga, men också välskrivna och smarta – och gärna roliga”, säger Pia och Anna. Förlaget ger ut översättningar av några av Storbritanniens största författare och bland böckerna finns succéromanerna En dag av David Nicholls och Livet efter dig av Jojo Moyes. Mer information om förlaget och våra böcker hittar du på www.printzpublishing.se Följ oss gärna på Facebook under Printz Publishing, eller på Instagram: @printzpublishing Sedan hösten 2018 är Printz Publishing en del av Norstedts förlagsgrupp.

Prenumerera

Media

Media

Dokument & länkar

Snabbfakta

Bara ät! ger dig allt du behöver för att utveckla ett hälsosammare förhållande till mat och till din egen kropp.
Twittra det här

Citat

Vad vill du äta? Slut ögonen och låt frågan sjunka in. Vad kom du att tänka på? Var det något som du brukar äta? Var det sådant som du brukar ha regler kring? Var det något som finns på din svarta lista över förbjuden mat? Du vet det där stället dit all ”dålig” mat förpassas, förutom kring jul när du går all in och tänker ”äh, vad fan”, varpå du ger dig själv fritt spelrum fram till den 1 januari då den ”dåliga” maten återigen hamnar i ”Saker jag inte äter”-kategorin. När var senaste gången du frågade dig själv vad du är sugen på i stället för vad du ”kan” eller ”bör” äta?
Laura Thomas