Hur sov folk egentligen förr?
Det är kanske inte den fråga som de flesta svenskar ligger och vänder och vrider på sig om natten för att ha svar på. Men faktum är att vänder och vrider sig om natten, det gör de.
“Otroligt många svenskar lider av olika slags sömnproblem eller andra nattliga besvär,” säger Karl Johannesson på Sängarguide.se. “Detta till trots intresserar sig relativt få för att göra vad som krävs för att få en god natts sömn.”
På Sängarguide.se har man tittat närmare på hur vi människor sovit genom historien, vilka problem och vilka hjälpmedel man vänt sig till samt vilka omständigheter som rådit i sovrummen (under de perioder då några sådana ens har existerat). Visste du exempelvis att man under 1600-talet i Sverige och större delen av Europa satt sittandes eftersom den tidens läkare trodde att det var ett mer hälsosamt alternativ till att ligga ner? Eller att så kallad bifasisk sömn var något helt normalt för de allra flesta fram till någon gång på 1800-talet? En bifasisk sömn delas in i två delar istället för att ske i ett tjok som vi idag tar för självklart. Man gick alltså i säng, sov några timmar för att därefter kliva upp igen omkring midnatt, för att så slutligen gå i säng på nytt och sova fram till morgonen kom. Låter det märkligt? Det var det inte fram till för två hundra år sen. (Mer om sömn :Seng.nu - Søvnens historie)
“Mest av allt ville vi använda historien för att bättre förstå vad som idag krävs för att vår stressade men välbeställda generation kan göra för att få en bättre nattsömn. Så snackar vi bland annat inköp av en kontinentalsäng eller en dubbelsäng, beroende på hur dina behov ser ut.”
En kontinentalsäng är en lite lyxigare vardagsmodell som vuxit rejält i popularitet de senaste par åren och en av alla de finesser som en kontinentalsäng bjuder på är uppbyggnaden som består av flera madrasser som sammantagna skänker den som ligger i sängen en riktigt behaglig sömn. Många uppskattar dessutom att en kontinentalsäng står högt från golvet sett eftersom det innebär att den som kliver ur sängen stiger ur en kontinentalsäng, snarare än att kliva upp ur. Det är särskilt att föredra för dem som lider av ryggproblem eftersom det inte sliter på alls samma vis på ryggmuskler och liknande.
Just ryggproblem är något som väldigt många lider av, varför en kontinentalsäng ger lite större komfort än exempelvis en vanlig ramsäng eller annan äldre modell. Men ifall ryggen inte är problemet är det minst lika vanligt att man har problem med plats. Det kan såklart en en kontinentalsäng underlätta för, men ifall platsen trots allt tryter är det kanske att föredra att istället köpa en dubbelsäng.
“Många tänker att en dubbelsäng bara är något som är värt att lägga pengar för ifall man befinner sig i ett parförhållande,” säger Johannesson. “Men faktiskt rekommenderar vi att även människor som lever enskilt och har behov av mycket plats för att få en god natts sömn överväger möjligheten att köpa en dubbelsäng, trots att det inte är två som rent faktiskt ska sova i sängen.”
Så allt från sängen och sömnens historia till hur man bör prioritera i sitt val av kontinentalsäng eller dubbelsäng samt vilka förutsättningar som leder till bättre villkor för en bättre sömn är bara några av de saker som man på Sängarguide.se tar upp i sin senaste artikel.
Läs den här: Sova bör man, annars dör man
Sängarguide.se är en sida från Ritzenhofen Web ApS som även driver sidor som Seng.nu, Seng.nu/no/ och Möbelhem.se