När prestationen tar över - hur hårt kan man driva sig själv?
Personer som konstant driver sig själva hårt har enligt den väletablerade beteendestilsanalysen DISC mycket rött i sitt beteende. Prestationsjakten leder till ökad risk för såväl utbrändhet som hjärtsjukdomar. I boken ”Driven till max” berättar Christopher Toll, marknadschef och coach, om sin erfarenhet av det röda och ger verktyg och metoder för att ta kontroll över energin.
Våren 2012 fick Christopher diagnosen hjärtflimmer och genomgick två operationer. Han hade rusat genom livet och upplevde nu konsekvenserna. För att få ordning på reflektionerna började han föra anteckningar:
– Tanken var att göra en checklista till mig själv, något som jag kunde gå tillbaka till när jag skenade iväg i mitt röda beteende. Men efter att ha pratat med olika personer i omgivningen insåg jag att jag inte var ensam, att det är många som delar samma mekanismer i sitt beteende. Anteckningarna blev istället starten på ett bokprojekt.
Det röda beteendet - som finns i olika grad hos alla - är det som får oss att anta utmaningar och vara en resultatorienterad ”doer”. Beteendet premieras många gånger av näringslivet och kännetecknar ofta den mediabild av lyckade människor vi matas med. Baksidan, som inte alltid exponeras, är de konsekvenser för både hälsan och relationer som kan uppstå:
– Det röda i sig är inte något dåligt, men det är viktigt att en person med mycket rött lyssnar på varningssignalerna, för sin egen skull men även för sin omgivning. Att jobba eller leva med en prestationsorienterad person kan ibland vara oerhört ansträngande, berättar Christopher.
Det stora värdet med boken är de verktyg och metoder som hjälper läsaren att gå från insikter till en förändring i beteendet: att lära sig hantera det röda och skapa förutsättningar för att känna mer lycka och förbättra oddsen för ett längre liv. För Christopher blev meditation ett av de viktigaste verktygen:
– Vi med mycket rött lever ofta i ett genomgående högt tempo. Många tänker att meditation och avslappning inte är ett alternativ då vi många gånger är rastlösa och inte kan sitta still och sysslolösa någon längre tid. Men det är något som kan tränas upp. Och det är nödvändigt eftersom alla system behöver en motvikt.
Önskar ni recensionsexemplar eller vill komma i kontakt med författaren kontaktar ni Lovisa Fredriksson på Roos & Tegner lovisa.fredriksson@roostegner.se eller tel 073-433 31 10.
Taggar:
