Bota ryggvärken med värktabletter

Värktabletter är inget att vara rädd för

Många som har smärta ofta är rädda att bli beroende av värktabletter. Som om de skulle ta ett par värktabletter och två dagar senare automatiskt börja skaka om de inte fick sitt tjack. Så är det inte utanför Hollywood.

Så länge du följer föreskrifterna så är risken att du blir beroende minimal.

Å andra sidan finns det goda skäl att pröva värktabletter. Vid mindre problem, det som de flesta drabbas av då och då, kan värktabletter vara det enda som behövs för att ryggen ska bli bättre. Och vid stora problem kan piller ge dig tillräckligt mycket ”ledigt” från smärtan för att du ska orka genomföra det verkliga arbetet med att stärka ryggen och läka skadorna. (En som håller med mig är Sarah Key i Back sufferer’s bible, Random House, 2000, s 169, men det finns många andra.)

Hur du skapar ditt eget beroende

Risken för att bli beroende av värktabletter är som sagt minimal, men den finns. Det absolut vanligaste sättet folk blir beroende är enkelt att förklara, men kanske inte så populärt att berätta om.

Den stora risken är nämligen du och ditt omdöme. Eller för att uttrycka det på ett annat sätt: din rädsla för att bli beroende är det som orsakar beroendet. Om du nu mot förmodan skulle bli beroende, alltså.

Lite grand kan orsaken verka gå emot magkänslan, men häng kvar till slutet så ska du se att det inte är så underligt. Så här har du störst risk att bli beroende:

När du har ont i ryggen och ska ta värktabletter hör du en röst i huvudet som säger att det finns en risk att du blir beroende. Det vill du inte vara med om. Samtidigt gör det ont och du vet att värktabletterna kommer att hjälpa. Så du tänker att det kanske räcker om du tar en tablett istället för två som det var sagt, eller bara två gånger om dagen istället för tre. Med den minskade dosen hjälper inte värktabletterna ordentligt, och när du inser det slutar du helt och hållet med dem. Du klarar ju dig ändå utan dem. Åtminstone de flesta dagarna. Vissa dagar tar du en tablett för att kapa toppen av smärtan.

Så går en period tills smärtan blir olidlig igen. Du fortsätter på de tabletter du har, på samma sätt. Eller så går du till en annan ryggvärksexpert, får en ny kur med värktabletter, som du åter tar lite sporadiskt. Kur följer på kur och ingen ände finns i sikte. Snart blir smärtan alltmer viktig att slippa, och det blir jobbigt att låta bli värktabletterna. Då har du blivit beroende.

Här är symptomen på att du har blivit beroende:

* du får svettningar och svårigheter att sova när du prövar att sluta eller dra ner

* du får inte samma effekt av värktabletterna som tidigare

* du går till olika läkare för att få flera recept

* du försöker få värktabletter trots att du inte har ont

Som grädde på moset försvinner ryggsmärtan aldrig riktigt helt heller.

Hur du undviker att bli beroende av värktabletter

Lyckligtvis är det ganska lätt att undvika de största riskerna. Genom att använda dig av följande lista är chansen att du klarar dig som störst:

* börja med receptfria värktabletter, men använd inte dem längre än några dagar. Gå till en ryggvärksexpert istället.

* berätta för din läkare om alla mediciner du tar. OBS! Det gäller även och framför allt naturläkemedel, som kan krocka rejält med vanliga mediciner och som dessutom har större risker överlag.

* se till att du får ett stoppdatum, och inte bara ska ta ett piller när du har ont. Det gäller särskilt receptbelagda tabletter.

* följ den rekommenderade dosen, men se till att den är så hög som möjligt. Ta inte en större dos. Du blir inte beroende, men det finns ett gott skäl ändå: det kan vara giftigt.

* tänk på att det kan ta ett tag (upp till flera dagar) innan tabletterna verkar ordentligt. Medicinen lagras upp i kroppen innan den får full effekt.

* ät hela kuren. Annars riskerar du att problemen återkommer, att läkaren inte kan avgöra om tabletterna fungerar eller inte, och att du får för många kurer i rad. Möjligen kan du trappa ner mängden medicin i samråd med läkare för att det ska bli lättare att vänja dig av med den.

* blanda inte olika värktabletter. Det kan skada din lever eller dina njurar allvarligt!

* ta kontakt med din läkare efter kuren och utvärdera effekten. Om de här tabletterna inte fungerade för dig finns det många alternativa kurer.

Glöm heller inte att hålla medicin oåtkomligt för barn. Till och med mycket lite aspirin kan döda små barn!

Skulle du mot förmodan få grava problem när du försöker avvänja dig vid att ta värktabletter finns det gott om ställen där du kan få hjälp. En bra början är Riksförbundet för hjälp till narkotika- och läkemedelsberoende. De har stor erfarenhet av att stötta folk som dig (och inte bara hemlösa sprutnarkomaner, för att punktera dina fördomar).

Sammanfattningsvis

Använd värktabletter ifall du har tillfällig ryggvärk. Till och med sådana anti-läkemedelsjättar-aktivister som Peter Rost avråder faktiskt inte folk från att ta ett par tabletter då och då. Men i längden är det bättre att förebygga istället för att försöka ta genvägar.

Kontaktuppgifter och frågor om boken Ryggvärksexperterna Ljuger
http://www.ryggvarksexperternaljuger.se/blogg/

Köp boken Ryggvärksexperterna Ljuger via Adlibris
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9163383136

Så här tycker några läsare:

Medryckande, galet, roligt och seriöst
Dr.Björn Bragée Specialist i smärtlindring

Klart läsvärd, både för "experter" och patienter
Dr Roger Stadra Privatläkare och ortopedmedicinsk konsult

Bok jag kommer att rekommendera till kollegor, vetgiriga patienter och studenter.
Ragnar Faleij Sjukgymnast, Vårdlärare, Specialist i Ortopedisk Manuell Terapi

Provocerande bok som sätter ner klacken mitt i ryggvärksproblematikens mytomspunna värld.
Pentti Pikänen Sjukgymnast, MSc och specialist i idrottsmedicin

Taggar: