Hur stress kan vara orsaken till din ryggvärk
Har du haft ont i ryggen under en längre tid och läkarna kan inte finner något fysisk fel på din ryggen då kan stress vara en av orsakerna till din ryggvärk. Genom att använda dig av 80/20 principen i ditt arbetsliv och privat kan du reducera din ryggvärk och förhöja din livskvalite.
80/20 principen slår fast att ett fåtal orsaker, faktorer eller ansträngningar leder till en majoritet av resultaten eller belöningarna. Bokstavligt talat betyder det att exempelvis 80% av vad du åstakommer på jobbet kommer från 20% av tiden. Sålunda är alltså hela 80% av dina ansträngningar - en överväldigande del i stort sätt meningslösa. Det är motsatsen till vad folk vanligen förväntar sig.
Lösningen bygger på följande två principer:
1.Identifierar det viktiga i ditt liv
2.Eliminera alla annat.
Slutsatsen är alltså:
Du gör mindre, men får mer gjort. Ta bort, förenkla och fokusera på det viktiga.
Kontaktuppgifter och frågor om boken Ryggvärksexperterna Ljuger
http://www.ryggvarksexperternaljuger.se/blogg/
Köp boken Ryggvärksexperterna Ljuger via Adlibris
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9163383136
Så här tycker några läsare:
Medryckande, galet, roligt och seriöst
Dr.Björn Bragée Specialist i smärtlindring
Klart läsvärd, både för "experter" och patienter
Dr Roger Stadra Privatläkare och ortopedmedicinsk konsult
Bok jag kommer att rekommendera till kollegor, vetgiriga patienter och studenter.
Ragnar Faleij Sjukgymnast, Vårdlärare, Specialist i Ortopedisk Manuell Terapi
Provocerande bok som sätter ner klacken mitt i ryggvärksproblematikens mytomspunna värld.
Pentti Pikänen Sjukgymnast, MSc och specialist i idrottsmedicin
Taggar:
