Svenska

Stimulera bort din ryggvärk med TENS

Report this content

När jag arbetar med ryggvärkspatienter får jag många frågor om TENS. Förkortningen står för Transkutan Elektrisk Nervstimulering, och ordet ‘kutan’ betyder hud. Med andra ord innebär det att man skickar svaga elektriska stötar genom huden för att stimulera nerverna. Tanken är att stötarna blockerar smärtan, till exempel i ryggen.

 TENS har flera fördelar:

  • det finns ingen risk för att man ska bli beroende (fast det är inte särskilt stor risk med mediciner heller)
  • det är inte farligt (om man inte har pacemaker eller är gravid)
  • det har inga bieffekter, men man kan bli lite röd där elektroderna suttit och det går bort på någon timme

Man bör dock prova ut TENS i samråd med läkare eller sjukgymnast och följa instruktionerna noga.

Sen ska det också sägas att alla inte är överens om hur effektivt TENS är. Många som får TENS tycker att det hjälper mot ryggvärk, men de stora studier som har gjorts (och de systematiska genomgångarna av de studierna) visar att resultaten är alldeles för svaga.

För all del, pröva om TENS fungerar för dig. Här finns en lista över frågor och svar om TENS. Men om det inte fungerar för dig finns det ingen mening med att fortsätta. Då rekommenderar jag dig som vanligt att ta hand om dig själv på rätt sätt. Och sök reda på en bra ryggvärksexpert.

Kontaktuppgifter och frågor om boken Ryggvärksexperterna Ljuger
http://www.ryggvarksexperternaljuger.se/blogg/

Köp boken Ryggvärksexperterna Ljuger via Adlibris
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9163383136

Så här tycker några läsare:

Medryckande, galet, roligt och seriöst
Dr.Björn Bragée Specialist i smärtlindring

Klart läsvärd, både för "experter" och patienter
Dr Roger Stadra Privatläkare och ortopedmedicinsk konsult

Bok jag kommer att rekommendera till kollegor, vetgiriga patienter och studenter.
Ragnar Faleij Sjukgymnast, Vårdlärare, Specialist i Ortopedisk Manuell Terapi

Provocerande bok som sätter ner klacken mitt i ryggvärksproblematikens mytomspunna värld.
Pentti Pikänen Sjukgymnast, MSc och specialist i idrottsmedicin