Vad du kan göra åt din ischias del 5

Med tanke på att ischias inte är en klar och tydlig åkomma, och dessutom omfattar flera olika problem, är det svårt att beskriva något som hjälper för alla varianter. Men jag tänkte ändå försöka.

Värme och kyla Det enklaste sättet att lindra smärtan är värme och kyla. Börja med kyla. Lägg isbitar i en påse eller i en handduk – aldrig direkt mot huden. Isen gör nerverna och
inflammationer långsammare, vilket gör att smärtan lindras. Använd bara kyla i cirka 20-30-minutersintervaller. Värme å andra sidan fungerar bäst efter de första 48 timmarna. Värmen vidgar blodkärlen, så att mer blod kommer till området och reparerar eventuella skador. Du kan till exempel värma en fuktig handduk i mikron, men använd bara handduken i drygt 20 minuter per timme. Var försiktig så att du inte bränner dig.
Värktabletter (igen) Det finns två sorters värktabletter som fungerar mot ischias: Den ena sorten heter NSAID. Men alla säger istället exempel på olika sorters NSAID-mediciner: acetylsalicylsyra (alias aspirin), och ibuprofen. Det finns fler. Vad alla de här har gemensamt är att de förhindrar svullnader och hjälper mot inflammationer. När svullnaderna och inflammationerna går ner försvinner smärtan. De här värktabletterna stoppar smärtsignalerna från att nå hjärnan, där vi tolkar signalerna som smärta. Den andra sortens värktabletter som fungerar är orala steroider. De bygger liksom NSAID-tabletterna inte heller på narkotika. De hjälper också till att minska inflammationerna som ligger bakom mycket ischas. OBS! Innan du tar några värktabletter även receptfria kontrollera alltid med din husläkare.

Bedövningssprutor
Om du har riktigt ont, kan en läkare ge dig en spruta i epiduralrummet (inuti ryggraden). D.v.s. istället för att ta medicinen via munnen, så förs den in direkt där smärtan finns. Sprutan kan få bort en del av en inflammation som kan orsaka ischias. Nackdelen är att effekten är ganska begränsad, bara upp till säg ett år, och det fungerar inte på alla människor, men å andra sidan kan sprutan göra skillnaden mellan mycket och litet ont.
Och i nästa inlägg kommer vi att titta på vad mer man kan göra åt ischias. Det är inte bara piller då. Missa inte det!

Kontaktuppgifter och frågor om boken Ryggvärksexperterna Ljuger
http://www.ryggvarksexperternaljuger.se/blogg/

Köp boken Ryggvärksexperterna Ljuger via Adlibris
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9163383136

Så här tycker några läsare:

Medryckande, galet, roligt och seriöst
Dr.Björn Bragée Specialist i smärtlindring

Klart läsvärd, både för "experter" och patienter
Dr Roger Stadra Privatläkare och ortopedmedicinsk konsult

Bok jag kommer att rekommendera till kollegor, vetgiriga patienter och studenter.
Ragnar Faleij Sjukgymnast, Vårdlärare, Specialist i Ortopedisk Manuell Terapi

Provocerande bok som sätter ner klacken mitt i ryggvärksproblematikens mytomspunna värld.
Pentti Pikänen Sjukgymnast, MSc och specialist i idrottsmedicin

Taggar: