Hur du undviker diskbråck
Eftersom det finns så många orsaker till diskbråck är det svårt att säga exakt vad du ska göra för att undvika att få diskbråck. Men ett tips är att…Sluta fresta på ryggen i onödan! Vet du med dig att dina föräldrar har haft diskbråck behöver du kanske inte envisas med att sitta i skumpiga bilar eller vrida ryggen medan du lyfter tunga saker. Sitt inte heller stilla hela dagen. Ett annat tips är att sluta röka . Ta hjälp, och fimpa en gång för alla. Inte bara för ryggens skull, men om inget annat hjälper, så använd det som ännu en motivation