Svenska

Fredagsmys med gott samvete

Report this content

Fredagsmys har blivit en ritual som hör helgen till och under hösten unnar vi oss gärna lite extra för att stå ut med mörker och kyla. Ibland kan det dock bli lite för mycket av det goda. En ny undersökning bland svenska föräldrar visar att en genomsnittlig barnfamilj på fyra personer konsumerar minst 2,5 liter läsk varje helg. Unna dig en hälsosammare höst – här är tipsen för ett nyttigare fredagsmys. 

Vi svenskar älskar vårt fredagsmys. Att samla familjen i tv-soffan har i det närmaste blivit en folktradition men fredagsmyset är ofta allt för fett och sött. En stor bov i dramat är det så kallade flytande sockret - läsken.

I en ny undersökning som SodaStream låtit genomföra
bland svenska föräldrar med barn under 15 år uppger
var tredje förälder att deras barn dricker mer är 1 liter
läsk varje helg. En liter läsk innehåller hela 24
sockerbitar, vilket är mer än dubbelt så mycket som
det rekommenderade dagsintaget av tillsatt socker för
förskolebarn.
Sammanlagt dricker en genomsnittlig familj på
4 personer  tillsammans 2,5 liter läsk per helg.

– Ett sätt att minska intaget av socker är att välja
nyttigare alternativ vid de tillfällen då familjen
konsumerar läsk och snacks, till exempel vid
fredagsmyset. Genom att ersätta den sockriga
läsken med läsk man kolsyrar själv, kan man
minska sockerintaget med en tredjedel.
Koppla av och njuta av höstens helgmys med
gott samvete, säger  SodaStreams nordiska
marknadschef Daniel Dembovsky.
Fakta om fredagmys:

Fredagsmys kan beskrivas som en  ritual där familj och/eller vänner samlas på fredagskvällen och firar in helgen efter avslutad arbetsvecka. En gemensam nämnare är mat som är lätt att tillaga såsom hämtmat, plockmat, chips, plock-godis och läsk. Vanligt är också att maten intas i tv-soffan.

År 2006 togs begreppet ”fredagsmys” upp i Svenska Akademins Ordlista.

 .                           

SodaStreams tips för ett mer hälsosamt fredagsmys:
  • Välj plockmat med mycket grönsaker. Fredagsmys-klassikern tacos går att göra betydligt nyttigare genom att servera många olika grönsaker som tillbehör samt välja fullkornstortilla, mager köttfärs och lätt crème fraiche.

  • Ät nötter istället för chips. Nötter är både gott och nyttigt. Dessutom mättar det betydligt bättre än chips. Se dock till att nötterna inte innehåller för mycket salt eller olja. Naturella är bäst.

  • Skippa godiset och gör din egen lyxfrukt. Att doppa frukt i choklad är både himmelskt gott och ett betydligt nyttigare alternativ till lösgodis. Byt ut frukterna du doppar så behåller du känslan av variation och välj gärna en choklad med hög kakaohalt.
  • Gör din egen kolsyrade dryck. Skippa Coca-Colan i 1,5 litersflaska och kolsyra istället din egen dryck med kranvatten som huvudingrediens. Du kan välja att smaksätta med Cola smak för en nyttigare variant av favoritläsken eller med naturliga smaksättningar av frukt och bär.

För mer information, praktiska frågor, högupplösta bilder samt produktprover kontakta:
Frida Lind, Geelmuyden.Kiese
073-655 31 01, fli@geelmuyden-kiese.se

Om SodaStream
SodaStream är marknadsledare inom kolsyremaskiner för hemmabruk. SodaStream-systemet gör det möjligt för konsumenter att kolsyra vatten och smaksätta kolsyrade drycker i hemmet, istället för att köpa färdigförpackade flaskor eller burkar. Det innebär mindre krångel och stora miljövinster. Med ett arv sedan 1903 har SodaStream fortsatt att introducera innovativa lösningar för dryckesmarknaden. SodaStreams produkter finns i mer än 50 000 butiker i 42 länder runt om i världen. För mer information om SodaStream, besök hemsidan: www.sodastream.se. Gilla SodaStream Sverige på Facebook: http://www.facebook.com/SodaStreamSverige

Taggar:

hälsa Coca Cola socker fredagsmys SodaStream

Dokument & länkar