Stillasittande – ett hot mot svenskarnas hälsa
Nästan tre av tio svenskar sitter stilla åtta timmar eller mer varje dag, visar en ny Sifoundersökning som Statens folkhälsoinstitut beställt. Skillnaderna är stora mellan olika åldersgrupper, unga i åldern 15-29 år är mer stillasittande än andra.
Statens folkhälsoinstitut presenterar i dag en Sifoundersökning där 1 000 personer i åldern 15 år och uppåt har tillfrågats om hur vanligt det är att de har stillasittande perioder på två timmar eller mer.
Nästan tre av tio, 29 procent, säger att de sitter stilla i två timmar minst en gång varje dag utan att resa sig. Undersökningen visar också att var tredje vuxen svensk, 29 procent, sitter stilla åtta timmar eller mer under en vanlig vardag. Nästan fyra av tio unga i åldern 15–29 år, 38 procent, uppger att de sitter stilla åtta timmar eller mer en typisk dag.
I dag presenteras också rapporten ”Stillasittande och ohälsa” av Statens folkhälsoinstitut med den senaste internationella forskningen om stillasittandets effekter på liv och hälsa.
– Det verkar som att stillasittandet i sig är en riskfaktor. Det är viktigt att fler inser betydelsen av att då och då resa sig från ett stillasittande arbete eller tv-soffan. Ta en bensträckare helt enkelt, säger Johan Faskunger, utredare på Statens folkhälsoinstitut som sammanställt rapporten.
Genomgången av forskningslitteraturen visar att även personer som regelbundet är fysiskt aktiva sannolikt har en ökad risk att dö i förtid och att drabbas av bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, om de samtidigt sitter stilla mycket i övrigt.
– Vår rapport visar också på behovet av en fördjupad systematisk litteraturöversikt om sambandet mellan stillasittande och ohälsa, men också på vikten av att använda vetenskaplig gradering av metoder som kan motverka stillasittande, säger Pia Lindeskog, chef för avdelningen för levnadsvanor och livsmiljö på Statens folkhälsoinstitut.
Under denna vecka, den 15–21 oktober, uppmärksammas vikten av goda matvanor och fysisk aktivitet under parollen Ett friskare Sverige. På uppdrag av regeringen samordnar Statens folkhälsoinstitut aktiviteterna under veckan tillsammans med en rad aktörer på lokal och regional nivå.
Läs mer:
Statens folkhälsoinstituts rapport Stillasittande och ohälsa – en litteratursammanställning.
Hela Sifo-undersökningen.
Om satsningen Ett friskare Sverige.
För mer information:
Johan Faskunger, utredare, Statens folkhälsoinstitut, 070-272 33 99, johan.faskunger@fhi.se
Pia Lindeskog, chef för avdelningen för levnadsvanor och livsmiljö, Statens folkhälsoinstitut, telefon/mobil: 063-19 97 67, pia.lindeskog@fhi.se
Silvia Ernhagen, presschef, Statens folkhälsoinstitut, 076-113 10 82, silvia.ernhagen@fhi.se
Bilaga 1: Tabeller, Sifo-undersökningen
Hur länge sitter du stilla under en dag?
Fråga 1: Tänk på den tid som du tillbringat sittande under en typisk vardag, i samband med arbete, studier, transporter, i hemmet och på din fritid. Exempelvis tid vid datorn, framför tv:n eller i bil, på buss eller tåg. Hur mycket tid sitter du i genomsnitt under en vanlig vardag? Ange hela timmar.
| Alla | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| – 3 timmar | 20 % | 24 % | 26 % | 32 % | 25 % |
| 4–7 timmar | 39 % | 41 % | 41 % | 53 % | 43 % |
| 8–11 timmar | 33 % | 24 % | 26 % | 8 % | 23 % |
| 12– | 5 % | 9 % | 6 % | 2 % | 6 % |
| Tveksam, vet ej | 3 % | 1 % | 2 % | 5 % | 3 % |
| Män | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| – 3 timmar | 17 % | 20 % | 21 % | 37 % | 23 % |
| 4–7 timmar | 45 % | 38 % | 39 % | 49 % | 42 % |
| 8–11 timmar | 27 % | 28 % | 29 % | 7 % | 24 % |
| 12– | 9 % | 13 % | 9 % | 3 % | 9 % |
| Tveksam, vet ej | 2 % | 2 % | 3 % | 4 % | 2 % |
| Kvinnor | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| – 3 timmar | 22 % | 29 % | 30 % | 28 % | 27 % |
| 4–7 timmar | 33 % | 45 % | 43 % | 57 % | 44 % |
| 8–11 timmar | 40 % | 21 % | 23 % | 9 % | 23 % |
| 12– | 0 % | 5 % | 4 % | 2 % | 3 % |
| Tveksam, vet ej | 5 % | 1 % | 0 % | 5 % | 3 % |
Hur ofta sitter du stilla under en dag?
Fråga 2. I genomsnitt, ungefär hur många gånger händer det en vanlig vardag att du sitter stilla 2 timmar eller mer i sträck utan att resa dig?
| Alla | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| Aldrig | 22 % | 38 % | 48 % | 50 % | 39 % |
| Nästan aldrig | 33 % | 36 % | 27 % | 21 % | 30 % |
| En gång per dag | 22 % | 16 % | 13 % | 18 % | 17 % |
| Två gånger per dag | 10 % | 6 % | 8 % | 4 % | 7 % |
| Tre eller fler gånger per dag | 11 % | 3 % | 4 % | 4 % | 5 % |
| Tveksam, vet ej | 1 % | 0 % | 1 % | 2 % | 1 % |
| Män | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| Aldrig | 19 % | 35 % | 52 % | 49 % | 38 % |
| Nästan aldrig | 30 % | 30 % | 21 % | 24 % | 27 % |
| En gång per dag | 24 % | 23 % | 12 % | 18 % | 20 % |
| Två gånger per dag | 15 % | 7 % | 9 % | 4 % | 9 % |
| Tre eller fler gånger per dag | 12 % | 4 % | 5 % | 4 % | 6 % |
| Tveksam, vet ej | 0 % | 1 % | 1 % | 2 % | 1 % |
| Kvinnor | |||||
| Antal timmar | 15–29 år | 30–49 år | 50–64 år | 65– år | Totalt |
| Aldrig | 24 % | 42 % | 44 % | 52 % | 41 % |
| Nästan aldrig | 36 % | 43 % | 32 % | 19 % | 33 % |
| En gång per dag | 21 % | 9 % | 14 % | 18 % | 15 % |
| Två gånger per dag | 5 % | 4 % | 7 % | 5 % | 5 % |
| Tre eller fler gånger per dag | 10 % | 2 % | 3 % | 4 % | 4 % |
| Tveksam, vet ej | 3 % | 0 % | 1 % | 3 % | 1 % |
På grund av avrundningar kan summan i ovanstående tabeller i vissa fall bli en annan än 100 procent. Avrundningar medför också att de summeringar som används i pressmeddelandets text kan avvika från summorna av värdena i tabellerna.
Taggar: