Vad gör man om olyckan är framme? Svensk Flygambulans har 30 års erfarenhet av sportlovsfirande svenskar i fjällen

Under ett par veckor i februari har svenska barn och ungdomar sportlov. Många åker till fjällen med familjen och för många är det den enda gången på året som skidorna dammas av – och tyvärr är risken för olyckor stor. Svensk Flygambulans har här tipsen och råden som ger en säkrare skidupplevelse och vad man ska göra om man är först på plats vid en olycka.

Många av olyckorna i backarna skulle kunna undvikas om vi funderade en stund över farten och krafterna. Att ramla i backen kan jämföras med att krocka med en bil i 50-60 km/h. Därför är det så viktigt att vara uppmärksam på vad man kan göra för att förebygga olyckor.

* Ha en god översikt över backen – är det mycket människor i backen?
* Det är ditt ansvar att känna till ”trafikreglerna” i backen, kommer du ikapp någon har du väjningsplikt. Det är förbjudet att stanna om du är skymd, måste du vila ska du söka dig till backens ytterkanter.
* Styrka och bra kondition ökar säkerheten, framför allt viktigt under slutet av dagen.
* Alkohol och sömnbrist ökar risken för olyckor avsevärt.
* Kontrollera underlaget för att se om backen exempelvis är isig.
* Använd alltid hjälm och om du åker snowboard, använd gärna även handledsskydd och knäskydd.

– Vi vet av erfarenhet att det ofta händer olyckor i backen. Varje år flyger vi hem patienter som har råkat ut för olyckor. Vi vet också att det primära omhändertagandet efter olyckan har stor betydelse för hur snabbt patienten tillfrisknar, säger Johan Sellgren medicinskt ledningsansvarig läkare på Svensk Flygambulans.

Om olyckan är framme är det viktigt att den person som är först på plats vet vad som måste göras. Här kommer fem enkla insatser som bör göras de första minuterna innan annan hjälp kommer:

1. Sätt dina egna stavar som ett kryss längre upp i backen för att undgå att andra kolliderar med den skadade. Det är en internationell signal på att någon är skadad.
2. Tillkalla andra människors uppmärksamhet för att få hjälp.
3. Kontrollera om den skadade är vid medvetande och andas – om inte ring 112, lossa på hjälmen, frigör luftvägarna och lyft fram hakan med två fingrar, lägg örat mot munnen för att lyssna efter andetag och puls samtidigt som du ser om bröstkorgen rör sig.
4. Om den skadade andas men inte är vid medvetandet lägger du honom i stabilt sidoläge, sätter dig vid sidan av honom och kontrollerar pulsen.
5. När man ligger i snön blir man snabbt nerkyld. Det kan förvärra skadan. Därför är det viktigt att försöka hålla värmen på den skadade med kläder och annat som du har tillgängligt.
Vänta till professionell hjälp kommer.