Ulrika Davidsson hjälper fler till en hälsosam livsstil genom att utveckla konceptet 66 Day Challenge

Kostrådgivaren och författaren Ulrika Davidsson väljer att nischa om sitt koncept 66 Day Challenge för att kunna hjälpa fler att nå en hälsosam livsstil som håller över tid. 2019 skapade Ulrika konceptet 66 Day Challenge som bygger på vetenskapliga studier av Philippa Lally. Nu efter pandemin väljer Ulrika att vidareutveckla sitt koncept inom tre olika nischer för att på så vis ha möjlighet att hjälpa ännu fler människor i deras hälsoarbete. 

Boken 66 Day Challenge var Ulrikas första produkt i arbetet som bygger på Philippa Lallys studie. Studien publicerades i European Journal of Social Psychology där den blev mycket uppmärksammad. Forskningen, och därmed även Ulrikas koncept, bygger på att det tar 66 dagar för kroppen att ändra en vana. Håller man ut under denna tid så har man lyckats omprogrammera hjärnan och därmed brutit en ovana och i stället skapat en ny, hälsosam sådan. Ulrikas bok sålde snabbt slut i förstqa upplagan och hon valde då att även skapa digitala kurser inom konceptet. I kurserna kan Ulrika tillsammans med sitt team coachar och stöttar deltagarna under deras resa.

- Vissa personer behöver mer stöd och pepp än andra när man gör en sån här satsning, därför insåg jag snabbt att det inte räcker med bara en bok. I mina kurser har jag möjlighet att finnas till hands för de som har det tufft. Jag är tacksam över att tekniken gör det möjligt att kunna skapa den här typen av digital coachning i samtal och livesändningar för de som behöver det, säger Ulrika Davidsson.

Under de senaste åren har Folkhälsomyndigheterna slagit larm allt oftare om den påtagliga ökningen av osund övervikt som går allt längre ner i åldrarna. Under pandemin insåg Ulrika att behovet av att få hjälp med sin hälsosatsning var större än någonsin. Där föddes tanken om att viderutveckla konceptet och skapa flera olika inriktningar för att på så vis få möjlighet att hjälpa fler i deras hälsosatsning. Resultatet blev 3 olika inriktningar;

• Matglädje
• Träning
• Inre fokus

De tre kurserna bygger på samma grund, att man under 66 dagar arbetar med att förändra sina vanor. Alla inriktningar består av samma innehåll men i olika proportioner. Basen i alla kurser är Ulrikas goda enkla recept med mycket matglädje, effektiva kostscheman och personlig coachning som gör att deltagarna under 10 veckor kan räkna med en viktminskning på ca 10 - 12 kilo och för de flesta även andra hälsofördelar i form av minskade livsstilssjukdomar. Ulrika Davidsson fortsätter;

- Jag har under pandemin fått hundratals mail och meddelanden från personer som känner sig uppgivna och misslyckade i sina hälsosatsningar. Ingen vill leva med dålig hälsa vilket tyvärr oftast är fallet om man har en övervikt att kämpa med.  Men för många är det enormt svårt att bryta de dåliga vanorna och faktiskt gå ner i vikt för att få ta del av de hälsofördelar som det innebär. Jag är så stolt över alla deltagare som genomför 66 Day Challenge och blir otroligt glad över den feedback jag får och den glädje de känner av att äntligen lyckas. Med de nya inriktningarna hoppas jag att vi kan hjälpa ännu fler att må bättre!

Kort om 66 Day Challenge

• Bokningsbar på ulrikadavidsson.se från och med 25 augusti 2022
• Kursens längd: 10 veckor­­
• Kursens pris: 2298 sek
• Ulrika Davidsson har valt att ta in externa samarbetspartners i dessa kurser för att kunna erbjuda sina kunder expertis inom de områden hon själv inte verkar primärt.

Källor:

Referenser till studien
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674
Referenser till folkhälsomyndigheten:
https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/fysisk-aktivitet-och-matvanor/overvikt-och-fetma/

För mer information kontakta gärna: Anna Matsjons Wickman,
mobil: 0766-245 120,   mail: anna@ulrikadavidsson.se

Kostrådgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Sedan 2006 har Ulrika gett ut över 35 kokböcker med hälsosamma recept. Hennes böcker har sålts i över en miljon exemplar och är publicerade på tolv marknader och flertalet av hennes böcker är översatta till alla nordiska språk. 2015 startade Ulrika företaget Ulrikas Kickstart som säljer onlinekurser för en hållbar livsstil med kostplaner, recept och coachning.