LANDSLAGETS SÖMNSATSNING FÖRSTÄRKS OCH APPLÅDERAS AV FORSKARE
Landslagets beslut att skeppa anpassningsbara sängar till EM i Frankrike får stöd från bland andra sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet. Han bekräftar sömnens betydelse för idrottsliga prestationer. Nu tar landslagsledningen ytterligare ett steg mot förbättrad sömnkvalitet. Spelarna kommer även kunna välja kuddar utifrån personliga behov.
Fotbollslandslagets EM-satsning på sängar, vars hårdhet går att anpassa, har skapat debatt i svensk och internationell media. Landslaget står fast vid sin satsning och menar att god sömn kan förbättra spelarnas möjligheter att prestera på topp.
- Jag kan förstå att vissa tycker detta låter konstigt, men på den här nivån kan man inte lämna något åt slumpen. Vi vet av erfarenhet hur viktig god sömn och återhämtning är för prestationsförmågan, speciellt under ett långt och påfrestande mästerskap, säger Lars Richt.
Landslagets initiativ får även stöd från sömnforskaren Christian Benedict vid Uppsala universitet som bland annat forskar om sömnens betydelse för prestationsförmågan.
- Sömn har en mycket viktig återställande effekt, både mentalt och fysiskt. Exempelvis kan för kort eller dålig sömn försämra den funktion i hjärnan som behövs för att fatta snabba beslut. För att säkerställa en god sömn är det enormt viktigt att anpassa sovmiljön efter spelarnas behov. Detta inkluderar att ha en säng som är individuellt anpassad, poängterar Christian Benedict.
Även det federala sportvetenskapliga institutet i Tyskland ser en tydlig koppling mellan sömn och prestation. Institutet publicerade nyligen en sammanställning av 38 vetenskapliga studier på ämnet. Slutsatserna är entydiga. Även en något förkortad sömn kan ha avgörande betydelse för prestationsförmågan. Speciellt humör och kognitiv förmåga påverkas negativt vid sömnbrist. Institutet efterlyser nu mer utbildning om sömnens betydelse för elitidrotten.
God sömn är en förutsättning för att prestera på topp och en skön säng är avgörande för god sömn. För den totala sängupplevelsen spelar även kudden och dess egenskaper en viktig roll. För att ytterligare förbättra förutsättningarna för god sömn förses därför spelarna nu också med ett brett urval av olika sorters kuddar.
Lars Richt, Svenska Fotbollförbundet, 08 735 09 00, lars.richt@svenskfotboll.se
Christian Benedict, Uppsala Universitet, 070-425 02 15, christian.benedict@neuro.uu.se
Erik Elowsson, pressansvarig YouBed, 073 942 62 06, erik.elowsson@youbed.com
Svenska Fotbollförbundet är Sveriges största specialidrottsförbund. Fotbollens föreningar har sammanlagt ungefär en miljon medlemmar av vilka cirka 600 000 är aktiva spelare. Tillsammans står dessa för en tredjedel av den samlade svenska idrottsrörelsens aktiviteter. Svenska Fotbollförbundet har till uppgift att främja och administrera fotbollen i landet och att företräda den utom landet.
YouBed är världens första fjädrande säng som kan anpassas efter personliga önskemål, utan att kompromissa med sängens komfortegenskaper. Med hjälp av en handkontroll bestämmer användaren själv hur hård eller mjuk sängen ska vara. Användaren kan även finjustera olika komfortzoner separat (axlar och höftparti) för att personanpassningen ska bli optimal. På handkontrollen går det att läsa av sängens hårdhetskombination. Varje användare, oavsett längd eller kroppsform, får därmed en egen profil som kan återskapas vid nästa besök. Mer information: www.youbed.com.
Taggar:
