Tee yksi muutos kerrallaan – ja onnistut elämäntapamuutoksessa
Nopea ja tilapäinen muutos houkuttaa edelleen ihmisiä, vaikka tulokset katoavat usein kuurien päätyttyä. Onnistuminen vaatii keskittymistä yhteen tapamuutokseen kerrallaan. Jo kaksi muutosta yhtä aikaa voi vesittää hyvän alun.Ravinto- ja tapamuutosvalmentaja Harri Männistö ei kannusta suuriin elämäntapamuutoksiin. Kerralla kannattaa haukata mahdollisimman pieni palanen, jos haluaa saada aikaan pitkäaikaisia muutoksia. - Vuoden alussa moni toivoisi muuttavansa kaiken. Pysyvä muutos syntyy kuitenkin pienistä, yksi kerrallaan opeteltavista tapamuutoksista. Trendikkäitä dieettejä jaksetaan