Verão e alimentação
Catarina Sofia Correia
Nutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym
Número de cédula: 4182N
O verão é sinónimo de calor, dias longos e refeições frescas e práticas. Seja em casa, na praia ou num piquenique, é importante fazer as melhores escolhas.
· Prefira alimentos da época:
o Esta estação está repleta de frutas coloridas e sumarentas, tais como frutos vermelhos, figos, melancia, melão, meloa, alperces, pêssegos e uvas;
o No campo das hortícolas prevalecem a beringela, o feijão verde, o pepino,
o pimento e o tomate.