Sov dig smal – bestseller till Sverige efter nyår

I januari kommer den nya boken som visar att det faktiskt går att bli smal i sömnen. Den nya hälsoguiden Sov dig smal  beskriver en metod där kroppens egna hormoner får extra hjälp att bränna fett under natten. Boken är skriven av en grupp tyska läkare och hälsoexperter, och har redan sålt i över 600 000 exemplar i Tyskland. Nu är den på väg att bli en internationell storsäljare.

– Att gå ner i vikt och samtidigt få sova skönt är ju mångas dröm. Med den här boken kan man dessutom äta vanlig mat och till och med unna sig godsaker, säger Alexandra Torstendahl, Bokförlaget Semic.

Sov dig smal är en praktisk handledning i det som på läkarspråk kallas insulinkombinationskost.  Det innebär att man äter mycket kolhydrater på morgonen för att få energi till dagen, en blandkost till lunch och enbart proteiner och grönsaker till middagen. Den som gör det ökar möjligheterna för tillväxthormonerna att använda upp kroppens fettreserver under natten. Och ju mer man sover desto mer utrymme får kroppens ”smalhormoner”.   

Bullar och kakor är tillåtna

Den som följer Sov dig smal-metoden kan alltså äta sina vanliga marmeladmackor till frukost och frossa i pasta till lunch, och ändå gå ner i vikt. Det går också att äta efterrätter och bakverk, bara man gör det vid lunchen och inte till middagen. På kvällen är det nämligen viktigt att kosten inte innehåller några kolhydrater utan bara proteiner och grönsaker.

– Det här ju en metod som inte innebär att man måste lägga om hela sin kost, man måste bara fundera på när under dygnet man ska äta olika saker. Och så ska man unna sig en lång god sömn, säger Alexandra Torstendahl.

För att ytterligare öka på tillväxthormonets möjlighet att bränna fett på natten kan också en balanserad träning hjälpa till. Allra bäst effekt får träningen om den genomförs på kvällen.

Sov dig smal ger en ökad kunskap om hur kroppen fungerar, och om den känsliga balansen mellan hormoner och ämnesomsättning. Den innehåller också test för vilken ämnesomsättningstyp man är, och kostråd utifrån det. Dessutom finns det konkreta träningstips, måltidsförslag och en steg-för-steg-guide till en smalare kropp.

Sov dig smal ges ut av bokförlaget Semic.

Första recensionsdag är den 10 jan.

ISBN 978 91 552 56630

Ca pris 210 kr.

För recensionsexemplar kontakta gärna Elin Undén West, se nedan.

Bild av omslaget finns på www.semic.se

För mer information eller för att få manus av boken kontakta gärna:

Elin Undén West, Vår pr-byrå, tel: 08-660 02 53, 0733-50 26 25, elin.unden@varprbyra.se

Alexandra Torstendahl, 08-799 30 81, 070-875 41 56, alexandra.torstendahl@semic.se

Taggar: