Feelgoodhandboken 99 livsknep ska hjälpa mellanstadiebarn må bättre

I boken 99 livsknep – boken för dig som mår bra, dåligt och mittemellan, får mellanstadiebarn lära sig om friskfaktorer, tankemonster och må-bra-mixar. Innehållet bygger på barns frågor och funderingar till barnpsykologen Hanna Thermaenius och hennes kollegor på Rädda Barnen.

Boken är indelad i kapitlen Känslotrasslet, Blandade vanor, Välj dina platser, Starka känslor och Hitta hjälpen, och är fylld av verktyg, tips och råd för att må bättre. Läsaren får lära sig att nysta i känslotrassel och utmana sina tankemonster, bli en stressdetektiv, bygga sin egen må-bra-mix av olika vanor och hantera starka känslor. Boken tydliggör att känslor finns av en anledning och att livet handlar om att lära sig möta dem. Att våga ta hjälp av någon när livet känns jobbigt är också ett av bokens budskap.

“Barn och unga idag kämpar med många olika svårigheter. Vi lever i en tid då alla hoppas kunna vara på topp hela tiden. Det handlar både om kläder, upplevelser och skolprestationer. Men livet är väldigt orättvist och alla barn har inte samma förutsättningar. Jag möter många barn som känner sig stressade och oroliga och som får svårt att sova eller koncentrera sig. Men också arga och ledsna barn som känner sig missförstådda eller utanför.”, säger Hanna Thermaenius.

Idén till boken fick Hanna Thermaenius då hon sett att barn och vuxna som kom till hennes mottagning för stöd och behandling verkligen uppskattade utforskande och enkla knep om hur de i vardagen själva kan påverka sitt mående. “Flera sa att de här borde ju alla få träna på”. Barn som kommit till mottagningen har fått tycka till och ändra i innehållet, och har också fått komma med egna tips och frågor som finns i boken.  

Enligt Hanna Thermaenius finns det en rad vanliga missförstånd och myter kopplade till psykisk ohälsa, och som hon med boken önskar slå hål på:

“Den störta myten är just den om att må bra. Att vi alla ska gå runt och må bra hela tiden, men varken barn eller vuxna gör det. Vi mår bra ibland, dåligt ibland och oftast kanske mitt i mellan. En annan myt är att det är bra att hålla tyst om att vi mår dåligt, men det känns faktiskt oftast lite bättre om vi sätter ord på jobbiga känslor och kan få lite stöd av någon annan.”

99 livsknep utkommer den 18 juni och är ett samarbete mellan Rädda Barnen och Bonnier Carlsen.

Hanna Thermaenius är psykolog, psykoterapeut och specialist i klinisk barn- och ungdomspsykologi på Rädda Barnens Centrum för stöd och behandling. Hon har även skrivit boken Stopp min kropp, om integritet och samtycke för barn, även den i ett samarbete mellan Rädda Barnen och Bonnier Carlsen. Hanna Thermaenius förordar psykisk hälsa på schemat och önskar att alla vuxna kunde bli bättre förebilder i att våga prata om känslor och att tydligare visa att de finns där när någon mår dåligt.  

För mer information/intervjubokningar och recensions-ex kontakta: 

Ragnhild Glimregn, mediakontakt och projektledare 

ragnhild.glimregn@bonnierforlagen.se

Bonnier Carlsen – En bok för varje barn
Bonnier Carlsen är ett av Sveriges ledande barnboksförlag. De omkring 120 nya titlarna per år är både svenska originalproduktioner i text och bild, och utländska böcker i översättning. Vi ger ut böcker för barn och ungdomar i alla åldrar, med olika intressen, behov och förmågor.

Taggar: