Ungdomar stressar farligt och riskfyllt

Stress är en av de vanligaste orsakerna till olyckor inom jord- och skogsbruk. Särskilt farligt lever ungdomar. Att vara ung och stark räcker inte som hjälp när man stressar, tar på sig för mycket och sover för lite. Det som hjälper är att lära sig att känna igen signalerna och hitta rätt verktyg för att hantera den farliga stressen.

-En av de stora stressfaktorerna för unga är att man är tillgänglig hela tiden. I dag är ju mobiltelefonen också en dator, så du är nästan alltid uppkopplad och håller dig uppdaterad varje sekund, säger Anna Nygren, sömn- och stresspedagog, och en av föreläsarna på det seminarium som Elmia Lantbruk Djur & Inomgård arrangerar tillsammans med Sunt Bondförnuft för elever på naturbruksgymnasium.

Även om vi människor alltid levt med stress som en urgammal och livsviktig överlevnadsmekanism och har blivit bättre på att med teknikens hjälp göra flera saker samtidigt är det inte en förbättring som är gynnsam för ungdomar. Det tär på deras kraft och energi både för skola och för arbete.

-Det är lite annorlunda för vuxna. Vi har en färdig hjärna, livserfarenhet och mer kunskap. Man måste också komma ihåg att den tekniska utvecklingen ligger långt före hjärnans utveckling, och hjärnan har sina begränsningar, säger Anna Nygren.

Begränsningar är just nyckelordet för ungdomar för att skapa en bättre arbetsmiljö i skolan och i arbetet.

-Allt kan inte vara lika viktigt. Det gäller att kunna backa, att förstå och våga känna efter vad stressen gör, säger Lillian Lavesson, sjukgymnast och ergonom vid SLU, som också föreläser på seminariet.

Det kan handla om egna krav, omgivningens krav eller stress för saker och situationer som man saknar erfarenhet av.

-Inom lantbruket finns vissa konkreta problem, som till exempel vädret, maskiner som går sönder, kollegor som blir sjuka, saker man inte rår över. De äldre har säkert varit med om fyra regniga somrar eller levt med en katastrofal ekonomi två år på rad och fått erfarenhet av att det har ordnat sig. Men unga har inte den erfarenheten, påpekar Lillian Lavesson.

Att bara stanna upp och känna efter kan vara livsviktigt.

-Det innebär inte att man struntar i det, men man lyfter stressen från sig. Man äter, sover och tar väl hand om sig och när regnet upphör och maskinen är lagad så är man ”fit for fight”, säger Lillian Lavesson.

Stress i lantbruket har i huvudsak två riskfyllda följder.

-Det första är förstås att man blir vårdslös, att man chansar. Och i lantbruket finns maskiner med väldigt stora krafter där den egna kroppen inte har så mycket att sätta emot. Man måste ha respekt för maskiner och krafter och inse att det är livsfarligt att ta våghalsiga risker, säger Lillian Lavesson.

Den egna hälsan på längre sikt står också på spel när kraft och krav möts i stress.

-Allt ifrån att man är uppe för sent på kvällen och servar en maskin när man är för trött och kanske skadar sig till att man spänner sig i muskler och kropp. Är man stressad spänner man sig och får ont efter ett tag, och smärta är en riskfaktor i sig. Smärtan tar väldigt mycket kraft och det blir en ond spiral av det hela, säger Lillian Lavesson.

Den stress som byggs upp måste tas om hand, få utlopp. Motion är ett sätt att göra av med överskottsenergi, men att återhämta sig, vara still och vila är ännu viktigare.

-Sömn är den främsta källan till återhämtning, att reparera och återuppbygga det man slitit på under dagen. Sömn är otroligt viktigt, ett grundläggande behov. Och stress är sömnens fiende, säger Anna Nygren.

Elmia Lantbruk Djur & Inomgård bjuder tillsammans med Säkert Bondförnuft in till seminarierna Ungdomar och stress, Lantbrukarens riskfyllda vardag och Lär dig förebygga stress i vardagen. Tre föreläsningar om stresshantering och hur man skapar en bra och säker arbetsmiljö i lantbruket. Föreläsare: Anna Nygren, sömn- och stresspedagog och Lillian Lavesson, sjukgymnast och ergonom vid SLU. Möt också lantbrukare Göran Andersson, som förlorade sitt ben i en skördetröska och berättar om hur olyckan förändrade hans liv.

Tid: Torsdagen den 24 oktober, 9.00 – 11.00

Plats: Kongresshuset, Elmia, Jönköping

För mer information om Elmia Lantbruk Djur & Inomgård kontakta Maria Lindsäth, produktchef, tel: 036-15 22 28

För mer information om seminariet om stress och stresshantering kontakta Maria Lindsäth, produktchef Elmia Lantbruk Djur & Inomgård, tel: 036-15 22 28, Anna Nygren, sömn- och stresspedagog, tel: 0705-20 07 66 och Lillian Lavesson, sjukgymnast och ergonom, tel: 040-41 54 08.

Kontaktuppgifter
Projektnamn: Elmia Lantbruk Djur & Inomgård
Websida: www.elmia.se/lantbruk
Kontaktperson: Maria Lindsäth
Tel. direkt: 036-15 22 28
Mail: maria.lindsath@elmia.se

Taggar: