Viktiga råd för den som paddlar om våren
Många lockas av att börja paddla – något som de flesta kan lära sig menar Friluftsfrämjandet, men påminner om att det också ställer kunskapskrav för att kunna göras på ett säkert sätt. Speciellt om våren när vattnet inte hunnit värmas upp. Friluftsfrämjandets ledare ger råd.
–Det är kul att fler har blivit intresserade av att paddla. Det är ett underbart sätt att njuta av naturen, samtidigt som det ger både fysisk träning och lugn i själen. Många nybörjare ger sig gärna ut soliga dagar när vattenytan ligger blank, men det är viktigt att känna till att vädret också kan ändras snabbt och att vårvattnet är kallt. Innan du beger dig ut på vattnet behöver du ge dig själv rätt förutsättningar och kunskap för att kunna få en skön och säker tur, säger Karin Sällberg, kajakledare i Friluftsfrämjandet.
Viktiga förutsättningar är att bara ge dig ut i förhållanden du vet att du klarar av, ha rätt utrustning med dig, samt att aldrig ge dig ut ensam, menar Karin Sällberg och förklarar.
–Ditt sällskap är din livlina ute på vattnet. Vattnet kan vara kallt långt in på sommaren, även om luften känns varm. Att kylas ned blir snabbt farligt. Skulle du kapsejsa, så är det ditt sällskap som hjälper dig tillbaka upp i kanoten och tar dig in till land för att byta till torra kläder. Kontrollera väderprognosen strax innan avfärd och håll dig nära land. Meddela alltid landvarande personer er tänkta rutt och förväntade hemkomst tid, säger Karin Sällberg.
9 råd till dig som vill prova att paddla
- Se till att paddla tillsammans med andra – aldrig ensam.
- För att paddla behöver du vara simkunnig, ha flytväst, vattentätt packade och torra ombyteskläder och en mobiltelefon, också den packad vattentätt och är lättåtkomlig om du hamnar i vattnet.
- Kontrollera väderprognosen strax innan avfärd, så att den är det du förväntar dig och klarar av.
- Meddela någon som är kvar i land var ni ska paddla och när ni planerar att komma tillbaka. Lämna också mobilnummer, vilken utrustning ni har, färger på kläder och kanoter. Din kontaktperson på land kan då ge ett bra signalement till Sjöräddningen om ni inte är tillbaka i förväntad tid.
- Klä dig efter vattentemperaturen, inte hur varmt det är i luften. Till kallt vatten räknas allt under 21 grader. Klä dig i lager på lager, gärna ullunderställ underst, och yttersta lagret med tättslutande muddar runt handleder och vrister.
- Håll dig som regel nära land, speciellt om du är nybörjare.
- Räkna alltid med att du inte syns och sätt på dig någonting som syns bra. T.ex. en varselväst ovanpå flytvästen och en neonfärgad keps/mössa. Paddlar du där det finns annan sjötrafik behöver du hålla dig ur vägen för båtar och vid sidan om farleder.
- En nybörjartur ska ha lugna väderförhållanden och i ett paddelområde som passar din nivå. Att vara ute några enstaka timmar kan vara lagom, då det i början ofta är ganska tröttande att sitta länge i kanoten. Då är det viktigt att hålla sig nära land, i lugna vatten och där det är lätt att lägga till för rast.
- Följ med på en organiserad tur. Det gör turen säkrare och du får också möjlighet att snabbare få bättre paddlingsteknik, vilket gör att du orkar mer och därmed minskar risken för oväntade snedskär och felbelastningar. Dessutom är det roligt!
Kontakt
Kajsa Ljungberg, kommunikationsansvarig Friluftsfrämjandet, 08-4492270
Kajsa.ljungberg@Friluftsframjandet.se
Om Friluftsfrämjandet
Friluftsfrämjandet är en demokratisk, partipolitiskt och religiöst obunden, ideell organisation som genom friluftsliv verkar för folkhälsa, livsglädje och respekt för naturen. Med över 100 000 medlemmar, 7000 ledare, 300 lokalavdelningar, verksamhet i 400 förskolor och skolor, och skidskola i 80 skidbackar är Friluftsfrämjandet Sveriges största friluftsorganisation.
