Meningsfull träning, den nya trenden
2010-10-18 Meningsfull träning, den nya trenden Det finns inte bara en tydlig träningstrend. När träningen blivit en självklar del av vår vardag vill vi träna på flera olika sätt. Vi vill känna nerven i det vi gör och varva hård och fokuserad träning med lugna och frigörande pass. Det är trenden.
Anna Iwarsson, generalsekreterare Friskis&Svettis, ser en ny trend utvecklas: "Det har skett en tydlig förändring i människors förhållande till träning. Idag är den en självklar del av livet och vi söker mångfalden."
1. Jag tränar för min egen skull Idag tränar vi för att må bra fysiskt och psykiskt, umgås, utvecklas och prestera bättre, samt för att känna oss attraktiva. Vi tränar också för att skjuta upp åldrande och död samt för att inte bli skadade. Det handlar inte om att träna lite lagom, utan om att ta ut svängarna. I den tuffa träningen, som kräver mycket av min fysiska och psykiska styrka, kommer lyckoruset och i den lugna, fokuserade träningen hittar jag den inre balansen. 2. Lättillgängligt och nära där jag bor Vi väljer ett träningsställe som ligger nära. Det ska vara enkelt att ta sig till och från träningen för att den ska bli regelbunden. Men träningen ska också upplevas nära mig som person. Jag vill trivas i sammanhanget och bli inspirerad av människorna runt omkring mig. När solen lyser vill jag träna ute. Om det regnar tränar jag inne, eller inte alls.
3. Hög kvalitet hela vägen Jag förväntar mig hög träningskvalitet och att tränaren håller hög kvalitet i sitt ledarskap. Hittar jag en tränare jag gillar, någon som ser och bekräftar mig, följer jag den personen även på andra typer av träning.
Kvalitetskravet gäller även materialen. Vi är noga med att välja utrustning efter träningsform och har en allt större träningsgarderob. När omvärlden spanar in oss svenskar uppfattas idrott som vår livsstil.
Anna avslutar: "Sammanfattningsvis kan man säga att det är viktigt att träningen är meningsfull. Människor vill känna att det är kul; före, under och efter träningspasset när man snackar om upplevelsen."
Kontaktperson: generalsekreterare Anna Iwarsson, tel. 0704 65 00 59 Hemsida: http://www.friskissvettis.se
Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål, ett leende. Idag tränar 501 190 medlemmar i 112 föreningar i Sverige och 39 i Norge, samt i föreningar i Helsingfors, Vanda, Köpenhamn, Bryssel, Luxemburg, Paris, London och Aberdeen. Tack vare 15 000 engagerade funktionärer erbjuder Friskis&Svettis lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Läs mer på www.friskissvettis.se