Träningsnyheter på Friskis&Svettis
2011-01-19 Träningsnyheter på Friskis&Svettis Nu tränar vi varierat. Den träningsvana väljer utifrån dagsform det tuffa passet, passet med fokus på rörlighet eller ett kombipass. Nyheterna heter Flex, HIT och IntervallFlex. Och när lekfullheten lockar blir det nyheten Dans fuego.
– En stark och allsidigt tränad kropp ger en frihet i vardagen, säger Anna Iwarsson, generalsekreterare Friskis&Svettis. Med årets nyheter breddas utbudet ytterligare och våra medlemmar får fler utmaningar.
En av årets nyheter heter Flex. I Flex-passet tränas och utmanas kroppens funktionella rörlighet, den naturliga flexibilitet kroppen behöver. Passet vänder sig till träningsvana som vill komplettera med träning för rörligheten.
HIT-passet är uppbyggt med olika typer av övningar och redskap och sker i ett högt tempo. Passet är utvecklat med inspiration från både klassisk fysträning och Crossfit. Passet utmanar alla fysiska kvaliteter och den som vill har verkligen möjlighet att testa sina gränser.
IntervallFlex karaktär är liksom HIT-passet högintensiv. Passet utmanar deltagarnas kondition, styrka och rörlighet. Passet har två tydliga delar. Den första hälften av passet har ett tufft intervallupplägg och under den andra tränas rörlighet, flex. De muskler som tröttats ut i intervallavsnittet sträcks ut och blir rörliga, smidiga och avslappnade. Dans fuego är lekfullt och kräver ingen exakthet. Danstrenden och suget efter dansinspirerad träning håller i sig. De starkaste danstrenderna just nu är inspirerade av latinska rytmer och dansuttryck. Dans fuego utgår från att det bara ska vara att härma och hänga på. Rörelserna och stegen är enkla, men med mycket känsla och passion.
Läs mer om Friskis&Svettis nyheter och träningsutveckling på friskissvettis.se
Pressbilder: http://sidor.friskissvettis.se/div/bilder_nyheter2011.zip Kontaktperson: generalsekreterare Anna Iwarsson, tel 0704 65 00 59
Friskis&Svettis är en ideell idrottsförening med ett för idrottsvärlden ovanligt mål, ett leende. Idag tränar 520 000 medlemmar i 112 föreningar i Sverige och 37 i Norge, samt i föreningar i Helsingfors, Vanda, Köpenhamn, Bryssel, Luxemburg, Paris, London och Aberdeen. Tack vare 15 000 engagerade funktionärer erbjuder Friskis&Svettis lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Läs mer på www.friskissvettis.se
Taggar:
