Träningsprogrammet för dig som hatar träning
Friskis&Svettis lanserar ett träningsprogram och en app för de som säger att de hatar träning men som ändå vill komma igång. Det unika träningsupplägget har tagits fram av Tina Uppfeldt som är ansvarig för träningsutvecklingen på Friskis&Svettis och finns i en kostnadsfri app. Tre personliga tränare med olika karaktär leder passen och Mikael Wallsbeck som är en av Sveriges ledande idrottspsykologiska rådgivare coachar före och efter träningen.
– Många som börjar träna tar ofta i för hårt och lägger av innan de ens har kommit igång. Därför har vi utvecklat ett träningsprogram som hjälper dem att komma över den första tröskeln, säger Peter Wigert, generalsekreterare för Friskis&Svettis.
Träningsprogrammet pågår under fyra veckor och består av tre halvtimmes långa träningspass varje vecka. Fyra veckor är den tid som krävs för att man ska lägga grunden till en ny vana. Därefter kan man fortsätta att träna på egen hand eller söka sig till en träningsanläggning.
Appen innehåller inga avancerade funktioner som GPS, kaloriberäkningar eller möjligheter att dela sin träning på sociala medier.
– Vi vill att man ska få komma igång i sin egen takt och slippa träningshets. Att vi valt att lägga träningsprogrammet i en app beror på att vi vill nå så många som möjligt. Vår träning ska vara lättillgänglig, säger Peter Wigert.
En aktuell undersökning som YouGov gjort på uppdrag av Friskis&Svettis visar att en av fem svenskar hatar träning.
Appen med träningsprogrammet finns på App Store och Google Play den 29 oktober. Läs mer på www.hatarträning.se
Peter Wigert, generalsekreterare Friskis&Svettis
E-post: peter@friskissvettis.se
Mobil: 073 940 35 80
Taggar:
