Elitskidåkare drabbas ofta av luftrörsbesvär
Var fjärde elitskidåkare drabbas ofta av luftrörsproblem vid upprepad och långvarig inandning av kall och torr luft. Elitskidåkaren Anna Dyvik och den finska elitskidåkaren Krista Pärmäkoski har haft stora problem med sina luftrör, framförallt när det har varit kallare än 15 minusgrader. För att minska påfrestningen började de andningsträna med ett redskap, som har varm och fuktig inandningsluft. En förbyggande andningsträning som förhindrar irritation i luftvägarna.
Elitskidåkarna Krista Pärmäkoski och Anna Dyvik hade tidigare problem med sina luftrör och svårt att tävla när det var kallare än 15 minusgrader.
En klinisk vetenskaplig studie visar att en irritation, som orsakar inflammation i bronkernas slemhinnor och muskulaturen i bronkerna, innebär att luftrören tidvis blir smalare, typiskt för astma. Vetenskapliga studier visar att inandning av varm och fuktig luft kan förhindra att luftvägarna dras ihop, som sker vid astma.
- Kyla är superdåligt för lungorna!, säger Anna Dyvik, elitskidåkare. Många av oss elitskidåkare får problem med luftrören vid tävlingar, framförallt när det är riktigt kallt. Under vissa perioder hade jag oerhörda problem med mina luftrör och hostade blod. Andningen är så central och viktig för att vi ska må bra, därför har jag börjat andningsträna med ett andningsredskap som har varm och fuktig inandningsluft. Andningsträningen lär mig att andas på rätt sätt, dvs. inte stressandas och får mig att slappna av.
Den finska elitskidåkaren Krista Pärmäkoski andningstränar regelbundet och framförallt inför skidtävlingar och när hon har förkylningssymtom.
- När skidåkare andas in kall och torr luft under en tävling får de ofta astmatiska bronker. För att förhindra att luftvägarna dras ihop, är det bra att andningsträna med ett redskap som både har varm och fuktig motståndsandning. Andningsträningen ger en välgörande effekt i skidåkarens slemhinnor och minskar risken att få astma. Andningsmusklerna stärks samtidigt som luftvägarna öppnas upp och blir både fuktigare och varmare, säger professor Anssi Sovijärvi, professor emeritus i klinisk fysiologi och lungfunktionsexpert vid Helsingfors universitet.
För mer information, intervjuer vänligen kontakta: Inger Söderholm, tel 0709-969599, inger@ismk.se
WellO2 är ett andningsredskap som uppfanns av en finländare som hade astma. Andningsredskapet kombinerar andningsövningar med motstånd och inandning av varm ånga. WellO2 förbättrar och underhåller funktionen av andningsorganen.
Taggar:
