Ger belysningen på jobbet oss huvudvärk, stressymptom och koncentrationssvårigheter?
Enligt en debattartikel i morgondagens Svenska Dagbladet (mån 10 februari) anser forskare och experter att dålig belysning kan vara en av förklaringarna till utmattning, huvudvärk och koncentrationssvårigheter.
Gemensamt för de flesta av oss är att cirka 80 procent av alla våra sinnesintryck går via ögonen. Data från Stressforskningsinstitutet visar att hela 50 procent av alla som arbetar inomhus upplever trötthet, energibrist och försämrat humör under höst och vinter. De senaste årens fokus på att byta belysningssystem till LED-belysning har nästan uteslutande drivits fram av den resulterande energibesparingen. De mänskliga aspekterna – ljusets inverkan på hjärnan, dess reglering av sömnhormoner och så vidare – har kommit i skymundan. Debattörerna anser att det är dags att anamma den forskning och kunskap som finns när det gäller ljusmiljöns betydelse för människors hälsa och välbefinnande.
Vi är biologiska varelser, anpassade efter det naturliga dagsljuset. Vi befinner oss cirka 90 procent av vår vakna tid inomhus. Detta skapar stora problem för vår hälsa och vårt välbefinnande. Specifika våglängder som finns i dagsljuset behövs för att signalera till kroppens celler. Det handlar bland annat om reglering av kroppens hormoner så som dygnsrytms-, sömn-, vakenhets- och humörreglering. Det här är kroppsliga funktioner som är helt avgörande för att vi ska må bra och orka prestera, som vi sällan får i rätt dos när vi arbetar inomhus.
Då många offentliga miljöer idag installerar LED-panelplattor som i många fall är bländande och orsakar huvudvärk och ögonbesvär, vilket påverkar välmående och prestationsförmåga, är detta ett relevant samhällsproblem att ta upp. Arbetsmiljöverket påtalar att ”LED-plattor som medför bländning strider mot Arbetsmiljöverkets krav i föreskriften om arbetsplatsen utformning (AFS 2009:2)”.
Vi är en grupp ljusforskare och specialister som gått samman och lyfter problematiken med den dåliga belysningen i skolmiljön. Ett mål är att bidra till ökad kunskap och medvetenhet om hur ljuset inomhus bättre kan anpassas för att öka människors hälsa och välbefinnande.
Länk till debattartikeln i Svenska Dagbladet: https://www.svd.se/dalig-belysning-pa-jobbet-kan-skapa-ohalsa
För mer information kontakta
Arne Lowden
Docent i arbetspsykologi, inriktning sömn, stress och ljuspåverkan
Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet
Telefon: 08- 553 789 15
Mobil: 073-582 31 66
Hillevi Hemphälä
Teknologie doktor i arbetsmiljöteknik, synergonom och optiker, Lunds universitet
hillevi.hemphala@design.lth.se
Telefon: 046-222 39 36
Mobil: 070-629 18 77
Om Ljusintiativet:
Ljusinitiativet är en ideell och oberoende organisation, som startats av forskare och branschexperter inom flera ljusrelaterade discipliner. Syftet är att stödja framtagande av kunskap och tekniska lösningar samt främja akademisk forskning kring hälsosam ljuspåverkan. Organisationen verkar för att morgondagens ljusmiljöer ska understödja barns och vuxnas hälsa och välbefinnande.