Sov gott och stressa av

Ett stressigt liv gör det lätt att prioritera bort sömnen och var tredje person har av och till problem med att sova. Istället läggs tid på arbete eller andra sysslor. Men att sova är ingen bortkastad tid. Det aktiverar läkningsprocesser i kroppen och nivån av stresshormoner sjunker. Val av naturliga material som silke i sängen kan förbättra sömnen, och göra dig bättre rustad mot vardagens stress.Sömnen är viktig för återhämtning. När kroppen varvar ner sjunker blodtryck, puls och kroppstemperatur. Den aktiverar också immunsystemet och viktiga hormoner bildas samtidigt som nivån av