Sveriges största psykolog på Instagram – nu kommer boken

Henrik Wiman är psykologen som gjort kometkarriär på Instagram med sina enkla och tydliga budskap kring hur man proaktivt kan jobba med sin psykiska hälsa. Som @psykologenhenrik har han Sveriges största konto i ämnet och 28 november kommer boken Det ska inte vara krångligt att må bättre, Henriks första bok. Redan vid förbokning gick boken upp i topp på Bokus försäljningslista och stannade där i en hel vecka i sträck.

Boken har till stora delar tillkommit på förfrågan från just följarna på Henriks sociala medier, som vill veta mer och fördjupa sig eftersom Henriks budskap just är så enkelt och lättillgängligt. Henrik, som under 4 år har arbetat på vårdcentral som psykolog, är själv mycket engagerad i att arbeta förebyggande och vill hjälpa till att förklara hur enkla men effektiva förändringar i beteenden och rutiner kan göra enorm skillnad. De flesta besvären kan ofta lösas på egen hand eller med hjälp av någon närstående – det ska helt enkelt inte vara krångligt att må bättre.

– Jag vill att du ska leva ditt liv på dina villkor och att du ska känna att du har kontroll över de tankar och beteenden som drar ner dig. Ingen människa kan vara lycklig hela tiden men vi kan lära oss hur vi har förståelse för och hanterar svackorna när de väl kommer. Jag har alltid intresserat mig för hur vi kan hjälpa oss själva att må bättre, utan att gå vilse på vägen, något som jag haft förmånen att förmedla till mina följare de senaste åren. Med den här boken hoppas jag kunna ge verktyg så att livet med sina toppar och dalar blir lite enklare att hantera, säger Henrik Wiman.

I Det ska inte vara krångligt att må bättre skriver Henrik om de lärdomar som behövs för att hantera sin inre hälsa, från stress till yvigt känsloliv, destruktiva tankar och livskriser. Boken hjälper läsaren att snabbare upptäcka negativa mentala spiraler och därigenom avsevärt minska risken att hamna i långvarig psykisk ohälsa eller nedstämdhet, som i sin tur kan leda till sjukdom och sjukskrivning om den inte bromsas i tid.

Det positiva budskapet är att många knutar i känslolivet kan lösas genom enkla men effektiva förändringar i våra beteenden och rutiner.

– Redan när jag första gången läste Henriks inlägg på Instagram slogs jag av på vilket fint och smart sätt han förmedlade kunskap. Kan det verkligen vara så enkelt att stärka sin inre hälsa? Svaret är ja! Henrik är djupt kunnig och en superpedagog, säger Adam Dahlin, förlagschef på The Book Affair.

Henrik Wiman är legitimerad psykolog och bor i Uppsala. Till vardags är han föreläsare, konsult och driver Instagramkontot @psykologenhenrik. Målet med hans verksamhet är att förbättra samhällets psykiska välmående.

ISBN 9789189740358 | Utkommer 28 november

Varmt välkommen med intervjuförfrågan eller andra pressrelaterade frågor att kontakta:
SCHYTTBERG PR: jenny@schyttberg.se | 0706-24 30 23