Moni ikäihminen juo liian vähän vettä – pitkittynyt nestehukka voi heikentää puolustuskykyä
Janontunne heikkenee iän myötä. Riittämätön nesteytys voi heikentää ikääntyneen terveyttä monin tavoin. Nesteentarve ei ole vuodenajasta riippuvainen. Vettä pitää muistaa juoda, vaikka janontunnetta ei viileämmällä säällä tuntisi. Tilapäinen, lyhytkestoinen nestehukka on vaaraton, se aktivoi immuunipuolustusta ikään kuin valmistellakseen elimistöä rankoille koetuksille.Pitkittyneen nestevajauksen aiheuttama elimistön stressireaktio sen sijaan heikentää puolustuskykyä. Erityisen tärkeää riittävä nesteytys on ikääntyneille. – Ikääntyessä elimistön koostumuksessa tapahtuu muutoksia,