Tre myter om proteinpulver som saboterar träningen: Proteinpulver ger effekt och sparar pengar
Allt protein är inte lika bra. Högkvalitativt protein finns främst i animaliskt protein som kött, fisk och fågel. För den som tränar målmedvetet är det svårt att få i sig rätt mängd via sådana livsmedel. Proteinpulver är ofta lösningen. Men vanliga myter gör att en del avstår, ofta med betydligt sämre träningsresultat och tunnare plånbok som resultat.Genom att äta enligt Konsumentverkets matsedel får man i normalfallet i sig tillräckligt med protein. Det gäller dock inte för den som tränar aktivt och målmedvetet. Protein klassas som låg- eller högvärdigt. När det kommer till träning vill