Medveten närvaro - hitta lugnet i livet

Av Eva Gussarsson

Hur ofta tar du dig egentligen tid till att stanna upp i ögonblicket? Hur ofta släpper du allt och tar ett djupt andetag - och bara är?

Medveten närvaro handlar om att landa och vara närvarande i nuet. I den här boken får vi lära oss om allt det positiva som medveten närvaro kan ge våra liv. Med hjälp av enkla och effektiva övningar kan vi nå inre lugn och harmoni. Att leva mer i nuet ger bättre balans i livet och är ett effektivt sätt att hantera stress och oro. Vi får också bättre kontakt med våra känslor, och lär känna oss själva och våra behov.

Eva Gussarsson är journalist och författare och har som journalist skrivit om hälsa, mental utveckling och stress i mer än tjugofem år för tidningar som Expressen, Tara, Amelia och Topphälsa. Hälsa är något av ett specialintresse och privata erfarenheter ledde henne till att lära sig ännu mer om hur man finner balans i livet. Medveten närvaro - Hitta lugnet i livet är Eva Gussarssons tredje bok.

Utgiven 2023-01-02

ISBN: 9789155271596

Bokförlaget Semic
08-799 30 50
info@semic.se
Press- och marknadskontakt: Cilla Wikström, cilla.wikstrom@semic.se
 

Bokförlaget Semic startade sin verksamhet i juni 1950. Vi ger ut cirka 80 böcker per år om mat och dryck, handarbete, hobby och inredning, blommor och trädgård, djur och natur, sport och fakta samt böcker för barn och ungdomar, kalendrar och julklassiker. Vi trycker våra böcker i stora upplagor, säljer dem till bra priser och når många läsare. Merparten av vår utgivning är svenska originalböcker. Bokförlaget Semics redaktion, marknadsavdelning och produktionsavdelning är förlagda till Sundbyberg. Bokförlaget Semic är en del av Bonnierförlagen AB.

Taggar: