Sweden

Dela

Kontakt

  • Bokförlaget Semic
    Box 1243 172 25 Sundbyberg Besöksadress: Esplanaden 3B
    08-799 30 50
    http://www.semic.se/
    • Välj datumintervall -
    Taggar ( valda)

    Medveten närvaro - hitta lugnet i livet

    Av Eva Gussarsson Hur ofta tar du dig egentligen tid till att stanna upp i ögonblicket? Hur ofta släpper du allt och tar ett djupt andetag - och bara är? Medveten närvaro handlar om att landa och vara närvarande i nuet. I den här boken får vi lära oss om allt det positiva som medveten närvaro kan ge våra liv. Med hjälp av enkla och effektiva övningar kan vi nå inre lugn och harmoni. Att leva mer i nuet ger bättre balans i livet och är ett effektivt sätt att hantera stress och oro. Vi får också bättre kontakt med våra känslor, och lär känna oss själva och våra behov. Eva

    Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn

    Stress är en av vår tids stora utmaning men det är också en livsviktig respons och naturlig del av vardagslivet.  Den här boken ger oss en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och vi lär oss att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen kan förbättras, smärta kan lindras och vi kan få mer balans och energi. Dessutom får vi kunskap om effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar, och hur vi kan stilla våra tankar med ett andetag. Majja Lund är

    PAUS - Yoga, vila, meditation

    Ta vara på pauserna i vardagen!Boken  PAUS - Yoga, vila meditation handlar om att ta hitta livets mellanrum. De där skarvarna mellan aktiviteter eller stunden mellan en in- och utandning. Ögonblick när allt är stilla. När du hämtar kraft. Känslan när det går för fort i livet? När det innehåller för mycket stress och oro? Här får vi hjälp med att ta vara på pauserna i vardagen. Vi kan alla behöva stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet. För det är dessa öar av återhämtning som gör hela skillnaden. Morgonens yogastund i sängen, rasterna på jobbet som tar bort ömheter i

    Det finns inga träffar som matchar nuvarande filter
    Det finns inga fler träffar som matchar nuvarande filter
    Tillbaka till sidans topp

    Prenumerera

    Media