Lär dig behandla ångest på rätt sätt

Lågkonjunkturens effekter för med sig oro och ängslan hos många. Hur hanterar man känslorna på bästa sätt? Nu presenterar Liber boken Rädsla, oro, ångest som beskriver olika former av ångest, vad som ligger bakom, hur ångesten yttrar sig och hur den bäst kan behandlas.

Normalt sett fungerar känslor som rädsla, oro och ångest som signaler om missförhållanden, vilket genererar lösningar på konflikter och skapar förändring till det bättre. Hos många människor uppenbarar sig dock dessa känslor i form av patologiska besvär så som spänning eller tryck mot bröstkorgen, onormala hjärtslag eller andfåddhet.

– Men flertalet söker inte hjälp. De försöker med olika former av egenvård, som i värsta fall kan spåra ur och leda till missbruk av alkohol och lugnande mediciner, säger bokens författare Jan-Otto Ottosson och Giacomo d’Elia

Tanken är att boken ska fungera som ett redskap för att arbeta med sin ångest, själv eller tillsammans med läkare och annan vårdpersonal. Bland de behandlingsalternativ som tas upp och diskuteras finner vi kognitiv beteendeterapi, dynamisk psykoterapi, läkemedel, avslappning och läkarvård. Diskussionerna kompletteras med hemuppgifter och exemplifieras med autentiska möten med patienter.

– I den moderna sjukvården bestämmer inte läkaren enväldigt. Patienten ska ha möjlighet att samarbeta om behandlingen, säger Jan-Otto Ottosson som gärna ser att boken används som ett gemensamt verktyg för patient och vårdpersonal.

Om författarna:
Jan-Otto Ottosson är professor emeritus i psykiatri och författare till den kliniska läroboken Psykiatri. Han har under många år undervisat och lett forskning om ångest i olika former.
Giacomo d’Elia är leg. psykoterapeut, professor emeritus i psykologi och författare till flera böcker om psykoterapi. Han har lång erfarenhet av undervisning och handledning för blivande psykoterapeuter.

Taggar: