Höstmörkret påverkar varannan svensk negativt på jobbet
Ljusterapi effektivt för hälsanFyrtiosju procent av svenskarna uppger att de känner sig tröttare både på jobbet och i privatlivet under vinterhalvåret. Med hjälp av ljusterapi kan ljusintaget hållas jämnt och med en halvtimme framför lampan varje dag kan höstdepression förhindras. Kraftlöshet, nedstämdhet och emotionell obalans kan vara ett tecken på att vi får för lite solljus. Studier visar på att vi behöver en viss mängd ljus, 2500 Lux, under två timmar per dag, för att vi ska kunna känna oss pigga. En mörk vinterdag, där vi endast får artificiellt ljus inomhus, nås vi endast av 300-