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FITNESS HUT ABRE O SEU 44º GINÁSIO NO LUMIAR

O Fitness Hut (Grupo VivaGym) acaba de chegar ao Lumiar, abrindo o seu 44º clube! É num espaço com 1 700 m2, muita luz natural e design vanguardista que vamos pôr os sócios do clube Lumiar a mexer. O novo ginásio ocupará uma área de 600m2 e está equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, uma zona treino funcional livre, uma pista de sprint, uma área de stretch, uma zona de treino intervalado de alta intensidade (HIIT ZONE) e tem projeções estimulantes. Os sócios terão também acesso a um open studio com relva sintética, e dois estúdios fechados um dedicado ao

5 Razões pelas quais está sempre com fome

A sensação de fome é uma forma natural do nosso corpo avisar que precisa de mais comida. Esta manifesta-se por um barulho caraterístico no estômago, dor de cabeça, irritação ou incapacidade de concentração. Devemos, de facto, comer várias vezes ao dia para evitar consumir alimentos em quantidades exageradas e de má qualidade nutricional quando aparece esta sensação. Ainda assim, há pessoas que não conseguem passar muito tempo sem comer e sentem mesmo uma fome constante e excessiva. Neste artigo irei discutir 5 razões que poderão justificar essa situação: 1. Não está a beber água

“TREINO PARA O SEXY GIRL” NOVA CAMPANHA FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM)

Treino para ouvir a melhor resposta do “espelho meu, espelho meu”, treino para aquela em que o Bruno canta “Cause, girl, you’re amazing just the way you are!” (e acreditar que ele a escreveu para mim). Por tudo ou até por nada disto eu treino! Todas as semanas vou ao Hut porque sei que sou a “mais bela” das princesas, a “amazing”... mas treino no Hut por tão mais do que isto. E tu? Porque treinas? Partindo deste conceito, a cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym), acaba de lançar a campanha “Treino para o sexy girl”.  Quem se inscrever entre os dias 26 e 31 de agosto num dos

FITNESS HUT CHEGA À AVENIDA DE ROMA

A cadeia Fitness Hut vai inaugurar no dia 23 de abril, o seu 39º ginásio no Centro Comercial Acqua Roma, na Avenida de Roma. É num espaço de 1.165m2 com muita luz natural que o Fitness Hut vai colocar os próximos sócios a treinar. O ginásio ocupará uma área de 650m2 e estará equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional livre, uma pista de sprint, uma área de treino intervalado de alta intensidade, designada por HIIT ZONE e a área SPINNING ZONE com projeções estimulantes. O novo clube terá também um open estúdio para aulas de grupo tais como:

CHEGOU AO PARQUE NASCENTE UM NOVO GINÁSIO FITNESS HUT

A cadeia Fitness Hut inaugura hoje, 15 de abril, o seu 38º ginásio no Centro Comercial Parque Nascente. É num espaço de 1 500 m2 com um design vanguardista e muita luz natural que o Fitness Hut vai colocar os próximos sócios a treinar. O ginásio ocupará uma área de 518 m2 e estará equipado com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional livre, combate, uma pista de sprint e uma área de treino intervalado de alta intensidade, designada por HIIT ZONE. O novo clube terá também um estúdio para aulas de spinning e outros três para aulas de grupo tais como: Body

Abusou dos ovos da Páscoa? Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para recuperar a forma

A chegada da Páscoa é uma tentação! Traz consigo as amêndoas, os folares e os ovos de chocolate. Com tantos doces irresistíveis é possível que os treinos tenham ficado esquecidos e que o seu peso tenha aumentado. Mas nada está perdido se regressar à alimentação cuidada e à prática de exercício físico. Para o ajudar a reverter esta situação e a recuperar dos excessos, a Personal Trainer Rosário Abrantes, do FITNESS HUT, recomenda um plano de treino composto por 12 exercícios, com 2 séries de 15 repetições, que vão ajudá-lo/a a queimar todo o excesso de açúcar que consumiu nesta época.

FITNESS HUT lança campanha “HUT XPERIENCE”

Com as temperaturas a subir e o verão à porta quem não quer chegar às férias em boa forma? Se ainda não frequenta um ginásio, agora não tem desculpa para não se inscrever e começar a treinar. A campanha promocional “HUT XPERIENCE”, lançada durante o mês de abril, pela cadeia de ginásios Fitness Hut, dá-lhe uma motivação extra ao mostrar que o preço já não é um motivo para não ir ao ginásio. Válida até 22 de abril, a nova campanha é exclusiva para novos sócios e apresenta como condições especiais:  treino experimental por apenas 2,99€ por semana, sem compromisso, acesso exclusivo a um

Saiba como se preparar para uma prova de alta intensidade

O Dia Mundial da Atividade Física assinala-se no dia 6 de abril com o objetivo de promover a prática regular de exercício físico, assim como, mostrar os benefícios do mesmo. A cadeia de ginásios Fitness Hut, assinala o Dia Mundial da Atividade Física, com uma proposta de plano de treino de alta intensidade, a pensar nos atletas que se queiram preparar para provas que carecem de uma preparação física potente. As provas de longa duração exigem bastante preparação, treino e resistência. Como tal, é necessário preparar também a capacidade física em termos de “força explosiva”. O Personal

Alcance o corpo perfeito até ao verão com o plano de treino FITNESS HUT!

Todos nós ambicionamos ter um corpo bonito, tonificado e estar com o peso ideal. Com o verão ainda longe, se não está satisfeita/o com o seu corpo esta é a altura ideal para começar a preparar-se para os dias de calor e para as tardes de praia sem gordurinhas extra acumuladas. O Personal Trainer Tiago Coelho do FITNESS HUT recomenda um plano de treino composto por apenas 6 exercícios, com 10 a 15 repetições do circuito que vão ajudar a sentir-se em forma e mais confiante. Faça este treino três vezes por semana e comece a notar resultados em pouco tempo. Só precisará de uma barra, de dois

COM O FITNESS HUT MOVE DUO AGORA PODE CONVIDAR UM AMIGO OU FAMILIAR PARA TREINAR CONSIGO

Muitas vezes, com o cansaço do dia a dia, a preguiça apodera-se do nosso corpo quando chega a hora de treinar, ainda para mais se isso implicar ter que sair de casa e ir treinar sozinho. A melhor motivação para os seus treinos vai chegar à cadeia de ginásios Fitness Hut a partir de janeiro.  O MOVE DUO, é o novo serviço que lhe permite convidar um amigo ou familiar para o acompanhar nos seus treinos diários. A partir de agora, acabaram-se as desculpas para não ir ao ginásio! Quer tirar o seu filho do computador? Tem um amigo que está sempre a dizer que tem que se inscrever no ginásio?

FITNESS HUT lança campanha “É POR MIM!”

Quando chega o inverno, é mais do que comum começarmos a perder a vontade de ir regularmente ao ginásio. O verão já lá vai e o biquíni há muito que já está guardado na caixa das memórias. Mas ir ao ginásio é muito mais do que apenas queimar gorduras e tonificar o corpo. Serve, também, para nos sentirmos bem connosco próprios. Para esquecer, durante aquela hora de suor, tudo aquilo que nos chateia, que nos deixa menos bem e que nos irrita. É sobretudo para nós nos sentirmos bem. Partindo deste conceito, a cadeia de ginásios Fitness Hut acaba de lançar a campanha “É por mim!”, com a

FITNESS HUT CHEGA A GUIMARÃES

Depois da última abertura em Viseu, a cadeia de ginásios Fitness Hut abre em Guimarães! É no Centro Comercial Espaço Guimarães que o Fitness Hut inaugura hoje o seu 34º ginásio. O Fitness Hut Guimarães, ocupa uma área de 1.050 m2, com muita luz natural, e tem uma sala de ginásio com 450m2, equipada com máquinas cardiovasculares, de resistência, musculação, treino funcional livre, combate e uma pista de sprint. Dispõe também das pioneiras aulas virtuais, e de aulas com instrutores, nos 3 estúdios/zonas: uma área é dedicada ao treino intervalado de alta intensidade, designada por

HIIT ZONE, 30 minutos para um corpo modelado

Move to the Zone! HIIT ZONE, 30 minutos para um corpo modelado A nova aula pioneira dos ginásios Fitness Hut, chama-se HIIT ZONE e veio para ficar! Esta modalidade vai ajudar a ter um corpo modelado, através de um treino de alta intensidade. São 30 minutos que prometem deixar os praticantes de todas as idades sem fôlego. Baseada no método de treino intervalado de alta intensidade, a HIIT ZONE é uma aula curta, mas intensa e que lhe oferece resultados rápidos. A mistura de exercícios de cardio e pliométrico são os principais ingredientes para o sucesso desta modalidade. O foco está

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