Mindfulness är lika effektivt som antidepressiva medel för att minska ångest
Ett mindfulness-baserat stressreducerings-program var lika effektivt som det vanliga antidepressiva läkemedlet escitalopram för personer med ångestsyndrom enligt en ny studie publicerad i JAMA Psychiatry."Denna studie ger bevis till läkare och psykologer så att de kan ordinera mindfulness-terapi som en effektiv behandling för ångestdiagnoser”, kommenterar David Grönte, överläkare i psykiatri. Cirka 3 av 10 svenskar kommer att uppleva en ångestdiagnos under sin livstid. Ångestdiagnoser inkluderar generaliserat ångestsyndrom, social fobi och panikångest. ”Läkemedel som i nuläget ordineras
