Bakom skratten på bygget döljer sig ett mörker vi sällan vågar prata om

Män i traditionellt manliga yrken – som bygg, transport och industri – har högre risk för självmord än andra grupper. Ändå pratar vi sällan om hur de egentligen mår. Terapeuten Björn Rudman menar att det är hög tid att vi närmar oss grabbarna med något annat än tystnad.

Bakom jargongen, skämten och det hårda yttre finns ofta en annan verklighet: trötthet, oro, ilska eller känslor som aldrig fick ett språk. Många män i så kallade "grabbiga" miljöer har aldrig lärt sig att prata om sitt mående – och än mindre hur man söker hjälp.

– Det är lätt att döma grabbiga miljöer, men vi måste förstå vad de är byggda av: tystnad, prestation, lojalitet och överlevnad. Det är män som bitit ihop i hela sina liv, säger Björn Rudman, terapeut och författare med särskilt fokus på manlig psykisk ohälsa.

Forskning visar att självmordstalen bland byggnadsarbetare är påfallande höga. Det handlar inte om svaghet – utan om frånvaro av stöd, språk och tillgång till verktyg när det börjar bli mörkt inombords.

– Det är inte känslorna som är farliga. Det är vad som händer när de hålls instängda för länge. När man aldrig vågat sätta ord på dem, och till slut inte ser någon annan väg ut, säger Rudman.

För att minska självmorden bland män i praktiska yrken räcker det inte att "uppmana till att prata". Vi måste förändra hur vi närmar oss dem, vilka miljöer vi bygger – och vilket språk vi använder. Det handlar om liv.

Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med särskilt fokus på manlig psykisk ohälsa.
Han har över tio års erfarenhet av att arbeta med män som brottas med stress, utmattning, nedstämdhet och känslomässig tystnad – ofta utan att själva förstå varför de mår dåligt.

Björn är en röst för de som annars inte hörs, och en efterfrågad föreläsare för arbetsplatser, vårdinstanser och organisationer som vill skapa verklig förändring i hur vi förstår och bemöter mäns mående.