Den manliga versionen av psykisk ohälsa ser annorlunda ut – men upptäcks för sent

Män söker inte hjälp. Män biter ihop. Ibland tills det inte går längre. 

Den psykiska ohälsan bland män i Sverige är utbredd – men ofta osynlig. Inte för att den inte finns, utan för att den sällan ser ut så som vi förväntar oss att den ska göra.

Den traditionella bilden av psykisk ohälsa bygger på symtom som ofta är lättare att känna igen hos kvinnor: nedstämdhet, oro, samtalsbehov. Men män uttrycker ofta sitt mående på andra sätt – genom ilska, rastlöshet, tystnad, självmedicinering eller arbetsnarkomani. De söker hjälp sent, om alls. Många uttrycker sina problem fysiskt, genom smärta, trötthet och sömnsvårigheter, snarare än med ord.

“Jag möter män varje dag som är fullständigt utmattade, men aldrig kallat det psykisk ohälsa. De tror att de bara måste skärpa sig, bita ihop lite till.”
– Björn Rudman, expert på mäns psykiska hälsa

Rudman har över 15 års erfarenhet av att arbeta med män i emotionell och mental obalans – män som inte sällan fallit mellan stolarna. Han ser ett tydligt mönster: problemen upptäcks för sent – ibland för sent för att reparera relationer, arbetsförmåga eller självkänsla. I värsta fall: för sent för att rädda liv.

Trots ökande kunskap om psykisk ohälsa finns det fortfarande stora blinda fläckar när det gäller män. Män söker generellt mindre vård än kvinnor och får oftare kroppsliga undersökningar istället för psykologisk bedömning – även när orsaken egentligen är mental. Samtidigt är psykisk ohälsa en av de främsta orsakerna till långtidssjukskrivning bland män i arbetsför ålder.

Källor:
– Jämställdhetsmyndigheten: https://jamstalldhetsmyndigheten.se/jamstalldhet-i-sverige/delmal-5-jamstalld-halsa/
– SKR: https://skr.se/download/18.5627773817e39e979ef5c2a1/1642489600805/7585-608-7.pdf 

Samtidigt märker Rudman en annan tystnad:

"Det kommer fler rapporter, utredningar och initiativ som pratar om män – men det är fortfarande väldigt få som faktiskt pratar med män. Och ännu färre som lyssnar."

Det här är ett strukturellt problem. Vården saknar ofta kunskap om hur psykisk ohälsa faktiskt ser ut hos män. Samhället håller fast vid en förlegad bild av manlighet där det är svagt att be om hjälp. Och i debatten ges män sällan utrymme att själva formulera sitt mående.

Rudman menar att det är hög tid att vi börjar lyssna – på riktigt:

• Vi måste utbilda vårdpersonal att känna igen manliga uttryck för psykisk ohälsa.

• Vi måste skapa ingångar till stöd som män faktiskt vågar använda.

• Och vi måste bjuda in män till samtalet, inte bara analysera dem på distans.

Psykisk ohälsa hos män är inte mindre allvarlig – den är bara mindre synlig. Men den finns där. Och den kostar liv.

För intervjuförfrågningar och vidare kontakt med Björn Rudman – kontakta:
[Magdalena Höglund, Highland PR, magdalena@highlandpr.se ]

Magdalena Höglund
PR Konsult
magdalena@highlandpr.se

Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med särskilt fokus på manlig psykisk ohälsa.
Han har över tio års erfarenhet av att arbeta med män som brottas med stress, utmattning, nedstämdhet och känslomässig tystnad – ofta utan att själva förstå varför de mår dåligt.

Björn är en röst för de som annars inte hörs, och en efterfrågad föreläsare för arbetsplatser, vårdinstanser och organisationer som vill skapa verklig förändring i hur vi förstår och bemöter mäns mående.