Försvarsmakten satsar på psykologisk motståndskraft: “En föredömlig investering i människor”

HR-avdelningen vid Försvarsmakten P4 i Skövde har genomfört ett trestegsupplägg för att stärka medarbetares förmåga att hantera stress och bygga långsiktig psykologisk motståndskraft – i en tid präglad av snabb förändring och global oro.

Under våren har HR-personalen på Försvarsmakten P4 i Skövde genomgått ett riktat program i stresshantering och återhämtning, med målet att skapa en gedigen och hållbar grund för psykologisk motståndskraft – både som individer och som organisation.

Satsningen omfattade tre delar: en teoretisk föreläsning, en period av digital utbildning och reflektion i grupp, samt en fördjupande workshop med fokus på positiv psykologi och existentiell hälsa.

Bakom upplägget står Björn Rudman, terapeut och författare med lång erfarenhet av stressrelaterad ohälsa i både civila och offentliga miljöer.

– Det mest givande var att gruppen var så öppen. Flera delade personliga utmaningar, vilket skapade utrymme för samtal som annars inte alltid får plats. Tillsammans hittade vi vägar fram som kanske inte varit synliga tidigare, säger Björn Rudman.

Att Försvarsmakten, en organisation i ständig beredskap, väljer att investera så fokuserat i sin HR-personal ses som ett viktigt föredöme.

– I en tid av omfattande expansion och ett förändrat säkerhetsläge, där Försvarsmakten står i fronten för att skydda den fria världen, är det imponerande att man samtidigt prioriterar arbetet med psykologisk hållbarhet. Det här är en insats som visar omtanke, handlingskraft och strategiskt ledarskap, säger Rudman.

Responsen från deltagarna har varit mycket stark, och flera vittnar om ett ökat engagemang för återhämtning – både på individ- och gruppnivå.

– Det var väldigt fint att höra att hela arbetsgruppen, på ledningens initiativ, arbetat aktivt med återhämtning och avkoppling mellan våra träffar. Det här blir ett konkret exempel på hur en arbetsmiljösatsning kan få fäste på djupet, säger han.

Metodiken bygger på en kombination av kunskapsförankring, digitalt lärande och existentiella samtal – något som enligt Rudman har en tydlig plats även utanför Försvarsmakten:

– Den här typen av insats fungerar starkt förebyggande oavsett bransch. När vi kopplar ihop kunskap om stress, reflektion över vardagen och samtal om livets större frågor, då skapas en psykologisk flexibilitet som bär – även när det stormar.

Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med särskilt fokus på manlig psykisk ohälsa.
Han har över tio års erfarenhet av att arbeta med män som brottas med stress, utmattning, nedstämdhet och känslomässig tystnad – ofta utan att själva förstå varför de mår dåligt.

Björn är en röst för de som annars inte hörs, och en efterfrågad föreläsare för arbetsplatser, vårdinstanser och organisationer som vill skapa verklig förändring i hur vi förstår och bemöter mäns mående.