Vi lär inte pojkar att prata om känslor – och sen undrar vi varför män går sönder
Samhället är snabbt med att prata om psykisk ohälsa bland män – om självmord, missbruk, våld. Men vi är inte lika snabba med att prata om varför så många män mår dåligt. Det börjar inte i vuxenlivet. Det börjar långt tidigare
Pojkar i Sverige växer fortfarande upp i en kultur där känslor ses som något farligt, störande eller skamligt. Där tystnad är styrka, ilska är okej – men sorg, oro eller skörhet är något som ska förträngas. Det emotionella alfabetet saknas. Och det har ett pris.
Statistik från Folkhälsomyndigheten visar att män står för 70 % av alla självmord i Sverige, samtidigt som de i mycket lägre grad än kvinnor söker hjälp för psykisk ohälsa. Många gör det först när krisen är ett faktum – efter år av självförakt, nedtryckta känslor och stress utan språk.
Björn Rudman, expert på mäns psykiska hälsa, har i över 15 år arbetat med att hjälpa män hantera utmattning, ångest och känslomässig överbelastning. Han möter dagligen män som aldrig fått lära sig hur man sätter ord på det som känns – bara hur man biter ihop.
"De här männen är inte svaga", säger Rudman. "De är förbisedda. De har gått igenom ett helt liv där ingen frågat hur de mår på riktigt – bara hur de presterar."
Problemet är strukturellt. I skolan där pojkars oro klassas som störigt beteende. I idrottsvärlden där känslor fortfarande är tabu. I hemmen där gamla föreställningar om manlighet lever kvar – ofta helt omedvetet.
Om vi menar allvar med att förebygga psykisk ohälsa, måste vi börja där den tar sin början: i barndomen. Rudman menar att pojkar behöver språk, utrymme och förebilder. Inte för att bli mjuka – utan för att bli hela.
Det är dags att vi tar det här samtalet på allvar. Inte bara inom familjen, utan också i skolan, i politiken och i media.
Magdalena Höglund
PR Konsult
magdalena@highlandpr.se
Björn Rudman är terapeut, författare och föreläsare med särskilt fokus på manlig psykisk ohälsa.
Han har över tio års erfarenhet av att arbeta med män som brottas med stress, utmattning, nedstämdhet och känslomässig tystnad – ofta utan att själva förstå varför de mår dåligt.
Björn är en röst för de som annars inte hörs, och en efterfrågad föreläsare för arbetsplatser, vårdinstanser och organisationer som vill skapa verklig förändring i hur vi förstår och bemöter mäns mående.