Gör det som känns fel och må bättre
Många av oss har en tendens att oroa sig och förvänta sig det värsta, men forskning visar att 91 procent av det vi oroar oss för inte inträffar. I boken Tvärtom beskriver psykologen Stefan Pagréus hur den som brottas med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller relationsproblem kan bli hjälpt genom att göra saker tvärtom.
Foto: Kajsa Charlotta
– Som psykolog träffar jag dagligen människor som brottas med problem. De försöker ofta lösa dem med strategier som verkar rimliga, tycks logiska och känns helt rätt. Men som leder helt uppåt väggarna fel. Inte sällan är det