Ny bok om goda vanor för barn
Alla funderar vi – ibland eller nästan jämt – på vad som är bra mat. Det finns inte ett enda livsmedel eller näringsämne som ensamt är avgörande för hälsa eller ohälsa utan det är en helhet – all mat och dryck och inte minst rörelse-som tillsammans är avgörande. Allt mer forskning kring mat och hälsa fokuserar också på hela livsmönstret – mat, dryck, rörelse men också sömn och stress.
I den nya boken Nu är det mat! Goda vanor för 6-12-åringar beskriver författaren och dietisten Gunilla Lindeberg hur vi kan tänka när det gäller våra barn. Barn behöver bra mat och dryck för att växa, utvecklas, lära sig nya saker och främst orka leka och ha kul.
• Vad är då bra mat?
• Hur ofta och hur mycket ska man äta?
• Kan man äta godis?
• Varför bör man röra på sig?
Här får du praktiska tips och knep för att skapa bra vanor för hela familjen. Recept finns med, från frukost till middag samt lättfixade mellanmål, valda så att barnen kan hjälpa till eller laga själva. Du får också fakta om mat vid träning och råd vid övervikt.
Författaren, Gunilla Lindeberg, är legitimerad dietist, skribent och föreläsare. Hon har arbetat som dietist sedan 1982, och är sedan tjugo år jympaledare inom Friskis&Svettis.
Fakta om boken
Titel: Nu är det mat! Goda vanor för 6-12-åringar.
Författare: Gunilla Lindeberg
ISBN 978-91-7205-725-8
Utgivningsår 2010
56 sid
Pris: 80:- exkl. moms
Vill du beställa ett recensionsexemplar?
Kontakta Marie Boström, förlagsassistent, 08-462 26 68, marie.bostrom@gothiaforlag.se
Förlagskontakt: Emma Wistrand, marknadschef, 0709-530512, emma.wistrand@gothiaforlag.se
Fakta om Gothia Förlag
Gothia Förlag ger ut böcker och skrifter för och i nära samarbete med aktörer inom medicin& hälsa, socialt arbete och tandvård. Vi ökar människors kunskap genom att göra vetenskap och erfarenhet begriplig, tillgänglig och användbar. Gothia Förlag är ett oberoende förlag inom Berling Media Koncernen.
Taggar:
