Näin pidät kiinni elämäntapamuutoksesta joulupyhinä
Pelkäätkö, että notkuvat juhlapöydät ja lomapäivät tekevät hallaa elämäntapamuutoksellesi? Nappaa ravitsemusterapeuttimme vinkit käyttöön. Ruoka on iso osa joulua ja siitä saa nauttia hyvällä omatunnolla. Elämäntapamuutoksen kanssa työtä tekevien on hyvä päättää etukäteen, miten suhtautua joulun herkutteluun. - Jouluherkuttelu ei aiheuta pysyviä muutoksia terveydessä, jos juhlasyömisestä palataan takaisin terveellisiin arjen tapoihin. Terveyden kannalta merkittävimmät asiat tehdäänkin jokapäiväisessä elämässä. Riittävä syöminen ja joustava, oppiva asenne on erinomainen tapa ylläpitää