Lomaltapalaajan muistilista: Näin paluu töihin sujuu lempeästi
Kun kesän lomapäivät vaihtuvat syksyn saapuessa arjen tuttuun rytmiin, monella herää kysymys: voiko paluun tehdä siten, ettei väsymys ja stressi iske heti ensimmäisenä työaamuna? Terveystalon työterveyspsykologi Iida Honkavaara jakaa omat vinkkinsä, joilla vältät kitkan ja säilytät lomatunnelman arjessa. Orientoituminen arkeen on hyvä aloittaa jo muutama päivä ennen loman loppumista. Viimeiset vapaapäivät kannattaa rauhoittaa, ettei päädy hyppäämään intensiiviseltä lomareissulta suoraan töiden pariin. – Vaikka lomalla rentoudutaan, matkat ja aikataulut voivat silti olla kuluttavia.
Unettomuus on erityisesti työikäisten kansantauti, joka aiheuttaa työnantajille vuosittain jopa noin 100 miljoonan euron kustannukset, selviää Terveystalon tietopankista*. Terveystalo perustaa nyt uusia Fokus Unen erikoisyksiköitä ja kehittää unen diagnostiikkaa ja hoitoa ympäri Suomea. Tavoitteena on tukea työikäisten työkykyä tarttumalla uniongelmiin aiempaa nopeammin ja tehokkaammin.Kolmasosa suomalaisista kärsii jossakin vaiheessa työelämäänsä unettomuudesta, ja heistä 10 prosentilla uniongelmat ovat pitkittyneet. Uniapnea on todettu noin 200 000 suomalaisella, ja uusia
Terveystalo julkaisee uudenlaisen hyvinvointijäsenyyden, joka yhdistää suomalaisen Nightingale Healthin kehittämän terveysindeksin mittauksen ja Terveystalon huippuasiantuntijoiden laatimat ravitsemuksen, liikunnan, palautumisen ja paremman unen viikko-ohjelmat. Palvelun tarkoitus on motivoida ihmisiä terveellisiin elintapoihin. Elintapojen merkitys sairauksien ennaltaehkäisyssä on merkittävä, sillä tutkimusten mukaan esimerkiksi 40 % syövistä voidaan ehkäistä elintapamuutoksilla.Terveystietoiset kuluttajat ovat yhä kiinnostuneempia terveydestään ja terveyttään koskevan mitattavan tiedon