Selätä jouluähky liikunnalla!
Jouluna on lupa nauttia, mutta glögin ja konvehtirasioiden sekaan kannattaa hivuttaa myös ripaus aktiivisuutta. Nappaa asiantuntijoidemme vinkit jouluähkyn selättämiseen! Notkuvien joulupöytien äärellä on helppo sortua syömään yli tarpeensa. Kroppa kiittää tästä usein huonovointisuudella ja närästyksellä, ja rasva- ja sokeriarvot voivat jopa hetkellisesti muuttua juhlakauden aikaan. Sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Olli-Pekka Koivurova Terveystalosta lupaa, ettei syytä huoleen tai itsensä soimaamiseen ole.− Terveellä ihmisellä mahalaukku ei veny saati repeä. Jouluruoka