Portugal

Partilhar

Sobre nós

Ginásio.

Escolher datas -
Tags ( Ativo)

Fitness Hut coloca à disposição dos portugueses novos programas e atividades na HUTHome em prol da saúde e bem-estar

Comunicado de Imprensa08.02.2021Plataforma online e gratuita Fitness Hut coloca à disposição dos portugueses novos programas e atividades na HUTHome em prol da saúde e bem-estar A cadeia de ginásios premium low cost, Fitness Hut pertencente ao VivaGym Group continua comprometida com a sociedade, incentivando a adoção de um estilo de vida ativo e saudável. A empresa de fitness acaba de colocar à disposição de todos os portugueses, sócios e não sócios, uma versão melhorada da HUTHome , uma plataforma online de conteúdo gratuito, promovendo a

O persistente mito da água com limão em jejum

Luís Cristino Nutricionista, Clínica Central da Areosa, parceira do Fitness Hut - Grupo ViVaGym Número de cédula: 3994NNutrição e Pseudociência:Nos últimos anos, a água com limão em jejum passou a ocupar um lugar mediático na informação (ou, mais concretamente, na desinformação) na área da saúde, tornando-se uma tendência na área da perda de peso. Esta exposição pública deve-se à sua divulgação associada a “dietas da moda” e por parte de personalidades famosas da área da saúde e influencers do fitness e da nutrição, classificando-a como algo “milagroso”. São-lhe atribuídas

4 alimentos que protegem a sua pele dos danos solares

Catarina Sofia CorreiaNutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGymNúmero de cédula: 4182NTodos nós sabemos os benefícios da utilização do protetor solar para proteger a nossa pele dos raios UV do sol. Ainda assim, para além do protetor solar, existe um outro fator que pode estar em falta na sua proteção solar: a sua dieta! A nossa dieta tem um papel muito importante na forma como o nosso corpo se adapta ao ambiente externo ao longo das estações e deve ser adaptada de forma a obtermos o maior benefício dos alimentos que consumimos. Por exemplo, no

A cerveja engorda?

Catarina Sofia CorreiaNutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGymNúmero de cédula: 4182NO que é a cerveja?A cerveja é uma bebida alcoólica feita a partir da fermentação de grãos de cereais como a cevada, trigo ou centeio e aromatizada com lúpulo. Algumas variedades de cerveja também são aromatizadas com frutas, ervas ou especiarias. A maioria das cervejas contêm entre 4 a 6% de álcool, no entanto este teor pode variar entre 0,5% ou 40%.Nutricionalmente a cerveja é vista por ser um alimento com “calorias vazias”, ainda assim, contém pequenas

O chocolate engorda?

O chocolate é um dos alimentos mais populares e consumido por pessoas de todas as idades. Este alimento é feito a partir da torra do cacau e teve origem na América Central, onde se tornou um dos alimentos exclusivos da nobreza, geralmente para ser consumido na forma de bebida quente e amarga. O chocolate, da forma que é consumido hoje, é, no entanto, bastante diferente, resultando de sucessivos aperfeiçoamentos de processos industriais e culinários.A alimentação é o fator que tem uma maior influência no ganho ou perda de peso, mas sabemos que é também um fator muito importante para o

Fitness Hut apresenta novas mudanças no regresso

· 50% dos sócios do Grupo VivaGym já estão de volta aos clubes.  · Aulas de grupo, aulas online, treino funcional, corrida e treino ao ar livre são marcadas como as atividades pós-quarentena.  · Controlo de acesso, limitação de capacidade ou utilização obrigatória de máscaras fazem parte da nova normalidade nos ginásiosA cadeia de ginásios Fitness Hut do Grupo VivaGym, empresa internacional líder no setor de fitness low-cost, após mais de um mês desde a primeira reabertura dos seus clubes, revela como está a decorrer o regresso à normalidade, as novas diretrizes e as principais

Como tornar uma pizza mais saudável?

Catarina Sofia CorreiaNutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGymNúmero de cédula: 4182NA pizza é uma receita que consiste numa base de massa fermentada com farinha de trigo coberta com molho de tomate e ingredientes variados que podem incluir vários tipos de queijo, carne e especiarias.A pizza devido ao teor de hidratos de carbono e gordura muito elevados acaba por se tornar num alimento com uma densidade calórica bastante elevada, podendo ultrapassar as 1000kcal por pizza.No entanto existem alternativas, para que continue a desfrutar desta

Ideias de snacks com menos de 150kcal

Catarina Sofia CorreiaNutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGymNúmero de cédula: 4182NOs lanches e snacks que são feitos ao longo do dia podem ajudar a controlar o apetite até à próxima refeição principal, mas muitas vezes, também podem ser a razão pela qual não se consegue perder peso. Existem diversos alimentos saudáveis, mas com uma densidade calórica bastante elevada, o que pode ser suficiente para que a ingestão calórica daquele dia seja superior ao que era suposto. Palitos de vegetais com húmusCortar os vegetais em palitos e acompanhá-

FITNESS HUT aposta na tecnologia da GUNNEBO para controlar o fluxo de sócios nos clubes

Comunicado de Imprensa09 de julho de 2020  FITNESS HUT aposta na tecnologia da GUNNEBO para controlar o fluxo de sócios nos clubes  A Fitness Hut está empenhada em automatizar o controlo da taxa de ocupação em todos os seus 44 clubes como medida de prevenção e segurança tanto para sócios como para colaboradores, confiando na Gunnebo e na sua solução G-Smart People Counter.    A solução G-Smart People Counter da Gunnebo 

Receitas “sem culpa”: serão assim tão inocentes?

Sofia Oliveira Pinto (C.P.3370N)Clínica de Estética e Medicina Integrativa da Liga (CEMIL), Parceira de Nutrição do Fitness Hut (Grupo VivaGym)  Todos os dias somos bombardeados pelas redes sociais e meios de comunicação social com receitas fit, do bem, sem culpa, entre outros apelidos que pretendem amenizar o peso na consciência de quem as consome. Frequentemente, o que se constata ao analisar a respetiva lista de ingredientes é a substituição do açúcar branco pelo açúcar de coco, xarope de agave, tâmaras ou mel, da manteiga por azeite ou óleo de coco e da farinha refinada por uma

Nutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym

Seguir um plano alimentar com o objetivo de perda de peso pode ser um desafio, nomeadamente quando já passou algum tempo e a motivação e o foco começam a desaparecer.Como podemos aumentar o nosso foco no objetivo e não cair em tentação?Planear as refeiçõesSe as refeições forem planeadas com antecedência, evitamos fazer refeições de “última hora” acabando muitas vezes por escolher opções não tão saudáveis.Eliminar o pensamento “perdido por 100, perdido por 1000”Este tipo de pensamento é usual, no entanto, completamente errado. Depois de consumir algum alimento que não estava

Sabe quais são as diferenças entre chá e infusão?

Chá e infusão são dois conceitos frequentemente confundidos. Com efeito, são dois tipos de bebida muito populares, no entanto, diferem nas plantas usadas. Se por um lado, o chá é preparado por meio da infusão de folhas da planta do chá - Camellia sinensis, por outro lado, a infusão é uma bebida preparada através da adição de água a ferver a folhas, flores, sementes, frutos ou caules de plantas.CháO chá foi descoberto há cerca de 5000 anos e é a bebida mais consumida do mundo, a seguir à água. Todos os chás - preto, verde, Oolong e branco provêm da mesma planta de climas quentes, a

É dador de sangue? Tenha estes cuidados com a alimentação

Catarina Sofia CorreiaNutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGymNúmero de cédula: 4182NNão é por acaso que o sangue está ligado ao simbolismo da vida e da morte. Este precioso tecido do nosso organismo desempenha funções essenciais à nossa sobrevivência. Para além disso, a sua constituição é de tal maneira complexa, que a medicina ainda não conseguiu criar um substituto comparável. Daí que seja essencial a nossa contribuição como seres humanos solidários para que seja possível continuar a salvar vidas. Contudo, a saúde do doador não pode ser

Verão e alimentação

Catarina Sofia Correia Nutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym Número de cédula: 4182N O verão é sinónimo de calor, dias longos e refeições frescas e práticas. Seja em casa, na praia ou num piquenique, é importante fazer as melhores escolhas. ·         Prefira alimentos da época: o   Esta estação está repleta de frutas coloridas e sumarentas, tais como frutos vermelhos, figos, melancia, melão, meloa, alperces, pêssegos e uvas; o  No campo das hortícolas prevalecem a beringela, o feijão verde, o pepino, o pimento e o tomate.

O que deve levar para um piquenique?

Catarina Sofia Correia Nutricionista Clínica Tejo Saúde Bobadela, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym Número de cédula: 4182NO sol e o calor convidam a atividades ao ar livre e um piquenique é uma excelente opção para aproveitá-los num clima de partilha com amigos e família. No entanto, este ambiente pode induzir o consumo de alimentos menos interessantes do ponto de vista nutricional (por exemplo, batatas fritas, bolos e refrigerantes) e também a prática de comportamentos de risco em termos de segurança alimentar, o que pode provocar, por exemplo, intoxicações alimentares.Para

7 sugestões para petiscar com (algum) equilíbrio no Dia Internacional do Piquenique

Sofia Oliveira Pinto (C.P.3370N) Clínica de Estética e Medicina Integrativa da Liga (CEMIL), Parceira de Nutrição do Fitness Hut (Grupo VivaGym)A 18 de junho celebra-se o Dia Internacional do Piquenique, motivo mais que suficiente para lhe dar algumas sugestões de como petiscar com (algum) equilíbrio. As palavras petiscar e piquenique remetem para uma mesa ou toalha estendida repleta de iguarias deliciosas, mas nem sempre nutricionalmente equilibradas, certo? E se os típicos salgadinhos, batatas fritas, patés e enchidos dessem lugar a outros petiscos igualmente saborosos, mas

FITNESS HUT REABRE GINÁSIOS COM MEDIDAS DE SEGURANÇA

Depois de dois longos meses em casa e de treinos à distância, a cadeia de ginásios Fitness Hut do Grupo VivaGym, empresa internacional líder no setor de fitness low-cost anuncia a reabertura dos seus 44 clubes de forma faseada, a partir do dia 3 de junho, cumprindo as diretivas da Direcção-Geral da Saúde. Os clubes foram adaptados para cumprir escrupulosamente todas as medidas de segurança para os sócios retomarem, com mais energia do que nunca, a sua rotina. Em termos da gestão da ocupação dos clubes, o Fitness Hut estará a controlar não só as entradas como as saídas do clube,

FITNESS HUT INCENTIVA SENIORES A CONTINUAR A PRATICAR EXERCÍCIO EM CASA

Está na faixa etária da terceira idade? Nunca é tarde para se tornar mais ativa(o). Está comprovado que fazer exercício físico dá saúde e é importante fazê-lo em todas as etapas da vida. Deve contrariar o corpo... ele tende a envelhecer, mas temos de o rejuvenescer, dar qualidade de vida e alimentá-lo da forma mais correta. Apesar do isolamento social, não há porque não continuar a praticar exercício em casa! O Personal Trainer Alexandre Júnior do Fitness Hut  recomenda um plano de treino para seniores que praticaram ou praticam atividade física de forma regular, levando em

Saiba qual a influência do micro-ondas nos nossos alimentos

Catarina Sofia Correia Nutricionista Clínica Tejo Saúde, Parceira Fitness Hut - Grupo VivaGym Número de cédula: 2653NE Nesta época de isolamento uma das medidas que deverá adotar é evitar o desperdício alimentar. Uma das melhores estratégias é guardar as sobras de uma refeição e reaquecer no micro-ondas para consumo no próprio dia ou até nos dias seguintes. No entanto muitas vezes questionamo-nos se, de facto, a utilização deste eletrodoméstico é segura ou se a radiação que produz é prejudicial aos alimentos. Para responder a esta questão é importante percebermos a sua ação. O

Não há resultados para os filtros atuais
Não há mais resultados para os filtros atuais
Regressar ao topo

Rss