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O TREINO NO FITNESS HUT SÃO DOIS DIAS E O CARNAVAL SÃO TRÊS

Carnaval é sinónimo de muita energia e diversão e para que não perca o ritmo dos festejos, a cadeia Fitness Hut (Grupo VivaGym) acaba de lançar nova campanha: “O treino são dois dias e o Carnaval são três” com o propósito de encorajá-lo(a) a retomar os treinos após a folia.  Quem se inscrever num dos clubes Fitness Hut de 24 a 29 de fevereiro, pode treinar por apenas 1€ e o valor semanal posterior é o aplicável em vigor.  A campanha é válida para não sócios Fitness Hut maiores de 16 anos, num dos 42 clubes espalhados pelo País, em qualquer tipo de adesão e exclui clubes em pré-

FITNESS HUT APRESENTA O PLANO DE TREINO PARA ENTRAR NO NOVO ANO EM FORMA

Início de um novo ano e com ele as resoluções de começar a treinar e de ter o melhor corpo até ao verão. Começar ou recomeçar um plano de exercícios nesta altura é o ideal para aproveitar o embalo de energias renovadas.  A Personal Trainer Estrela Silva do Fitness Hut (Grupo VivaGym) recomenda um início com exercícios simples e que produzam um grande desgaste calórico para potenciar os seus resultados.  O plano de treino apresentado em seguida pela PT é composto por 8 exercícios. Realize 15 repetições de cada exercício sem pausas entre exercícios, repita 2, 3 ou 4 vezes o circuito de

FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM) APRESENTA O PLANO DE TREINO INSPIRADO PELA NATUREZA

A Personal Trainer Sara Brito do FITNESS HUT recomenda seis exercícios que são mais ligados à natureza e ao mundo animal. Estas posições estão diretamente ligadas a temas mais holísticos - são apoiados no yoga e body balance. Estes exercícios podem demorar cerca de 10 a 20/30 minutos consoante a duração da posição. Numa fase inicial o praticante deverá executar a posição durante menos tempo e ao longo das semanas ir aumentando a duração.  Realize os exercícios apresentados 2 a 3 vezes por semana como complemento ao treino de resistência cardiovascular. Não há desculpa! O yoga

“TREINO PARA O FOREVER YOUNG” NO FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM)

“Velha? Não estou velha. Apenas não sou nova! Não sofro daquela “história” do Benjamim Button, mas no final de cada treino sinto-me cada vez mais “young”! Sou do tempo daquela música dos Alphaville que diz “Youth's like diamonds in the sun, and diamonds are forever”. É como eu me sinto, sempre que treino no Hut! Na melhor forma! A de um diamante! E tu? Porque treinas?”. Tendo por base o conceito “Porque Treinas?", a cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) acaba de lançar a campanha “Treino para o forever young”, com o objetivo de alertar a população para a importância de cuidar

FITNESS HUT (GRUPO VIVAGYM) LANÇA CAMPANHA “TREINO PARA O SIXPACK”

“Chega do one-pack, do mono-pack, da almofada, do “redondo também é forma”! E como também não sou lá grande fã das músicas do 2Pac só tenho uma opção. Treinar para chegar ao sixpack ou mesmo ao “todo traçado”. Pranchas, abdominais, burpees... A fórmula não é complicada, mas a dedicação já custa mais. E ajuda tanto pegar no saco e vir ao Hut fazer mais um treino. Sem desculpas, treino após treino devolvo a “almofada” ao seu habitat natural. A cama! E tu? Porque treinas?” Assente no mote “Porque treinas?”, a cadeia de ginásios Fitness Hut (Grupo VivaGym) lança nova campanha: “Treino para o

FITNESS HUT (GRUPO VIVA GYM) PROMOVE O TREINO ENTRE PAIS E FILHOS

Este ano não há ATL nem tardes passadas à frente da televisão. Pelo menos durante umas horas! O Fitness Hut (Grupo Viva Gym) tem uma oferta muito mais interessante para os sócios e para a sua família. Se é sócio do Fitness Hut e tem filhos com idades compreendidas entre os 14 e os 15 anos de 22 de julho até 31 de agosto, pode levá-los a treinar consigo, sem custos adicionais! Para aderir a esta campanha, basta submeter os dados do seu filho através da sua área reservada myhut.pt 

Conheça o plano de treino do FITNESS HUT para ter pernas deslumbrantes

O efeito “casca de laranja” é a descrição física para o que designamos de celulite e é o pior inimigo de qualquer mulher. A celulite é caracterizada por uma infeção no tecido subcutâneo proveniente de fatores como: acumulação de gordura, retenção de água e toxinas nas células. Muitas são as formas naturais para a combater como, por exemplo, beber muita água e ter uma alimentação desprovida de açúcares, sal e gorduras saturadas em excesso. Para além disso, treinar diariamente ajuda a maximizar os resultados, aumentando o metabolismo e melhorando a circulação sanguínea. O treino mais

Saiba qual o melhor plano de treino do FITNESS HUT para iniciados sem ficar com dores musculares

Iniciar ou retomar atividade física de forma regular implica desconforto e dores musculares, mas na verdade, se este é seu caso, não há motivo para adiar e colocar o seu corpo em movimento! O primeiro objetivo que deve ter é melhorar a coordenação e resistência muscular e, ainda, focar-se principalmente na técnica dos exercícios e em ter uma postura correta. Para isso, a Personal Trainer do FITNESS HUT Vera VilaCastin recomenda um plano de treino composto por exercícios que incidem nos músculos maiores como as pernas, o peito e as costas, e por movimentos poliarticulares, que englobam

Alcance o corpo perfeito até ao verão com o plano de treino FITNESS HUT!

Todos nós ambicionamos ter um corpo bonito, tonificado e estar com o peso ideal. Com o verão ainda longe, se não está satisfeita/o com o seu corpo esta é a altura ideal para começar a preparar-se para os dias de calor e para as tardes de praia sem gordurinhas extra acumuladas. O Personal Trainer Tiago Coelho do FITNESS HUT recomenda um plano de treino composto por apenas 6 exercícios, com 10 a 15 repetições do circuito que vão ajudar a sentir-se em forma e mais confiante. Faça este treino três vezes por semana e comece a notar resultados em pouco tempo. Só precisará de uma barra, de dois

COM O FITNESS HUT MOVE DUO AGORA PODE CONVIDAR UM AMIGO OU FAMILIAR PARA TREINAR CONSIGO

Muitas vezes, com o cansaço do dia a dia, a preguiça apodera-se do nosso corpo quando chega a hora de treinar, ainda para mais se isso implicar ter que sair de casa e ir treinar sozinho. A melhor motivação para os seus treinos vai chegar à cadeia de ginásios Fitness Hut a partir de janeiro.  O MOVE DUO, é o novo serviço que lhe permite convidar um amigo ou familiar para o acompanhar nos seus treinos diários. A partir de agora, acabaram-se as desculpas para não ir ao ginásio! Quer tirar o seu filho do computador? Tem um amigo que está sempre a dizer que tem que se inscrever no ginásio?

Conheça o plano de treino FITNESS HUT que o vai deixar em forma!

Sabemos que o Natal é tempo de festa e diversão em família. Nesta época ninguém consegue resistir às rabanadas, ao bolo rei e todas as doçarias típicas. Os excessos são muitos e, nestes dias, a preocupação é pouca ou nenhuma. O pior é mesmo subir à balança quando tudo termina... A pensar em si, a Personal Trainer Carmen Consiglieri do FITNESS HUT desenvolveu um plano de treino para o ajudar a voltar a estar em forma e sentir-se bem. Com um circuito de 8 exercícios, este plano de treino em circuito, combina exercícios aeróbios, de intensidade alta e exercícios de força com intensidade

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