Anna äidille lahjaksi unta
Arviolta puolet äideistä kärsii univajeesta. Moni äiti ei ole nukkunut vuosiin katkeamattomia yöunia tai edes muutamaa tuntia yhtäjaksoisesti.
- Jos äiti saa nukkua silloin tällöin kunnon yöunet, on sillä valtava vaikutus koko perheen hyvinvointiin, sanoo neuvolan terveydenhoitaja Erja Laakso.
Pahimmillaan univajeella voi olla hyvinkin vakavat seuraukset.
- Väsyneen äidin mieli on kiukkuinen ja ärtynyt. Väsymystä voi verrata humalatilaan tai sairauteen, joka voi johtaa esimerkiksi masennukseen, muistuttaa Laakso.
- Kun on tosi väsynyt, niin unohtaa arkipäiväisetkin asiat: viedä