Paluu arkeen antaa kesäkiloille kyytiä
Lomaillessa moni syö ja juo tavallista rennommalla otteella, ja seurauksena saattaa olla muutama ylimääräinen vyötärölle kertynyt kilo. Kesäkiloilla on kuitenkin tapana karista arjen alkaessa. – Lomalla pitää lomailla. Ei kannata ottaa liian tiukasti, kunhan jossain vaiheessa palaa arkeen ja säännölliseen ruokarytmiin, sanoo ravitsemusepidemiologian dosentti Jyrki Virtanen Itä-Suomen yliopistosta. Virtasen mukaan kesäkiloihin ja niiden karistamiseen liittyvä keskustelu on usein lyhytnäköistä. Kuuriluontoinen laihduttaminen ei opeta järkevään syömiseen. – En kannata laihdutuskuureja.