Högintensiv träning förändrar muskelcellers kalciumhantering
Forskare vid Karolinska Institutet har hittat en cellulär mekanism bakom de förvånansvärt goda effekterna av kortvarig, högintensiv intervallträning träning (HIT). Fynden, som publiceras i den vetenskapliga tidskriften PNAS, ger också en ledtråd till svaret på frågan varför antioxidanter försämrar effekten av uthållighetsträning.Det räcker med några få minuters högintensiv intervallträning för att få lika bra effekter som vid vanlig uthållighetsträning. Högintensiv träning har blivit populärt bland både idrottare och motionärer och även för patienter med dålig muskelfunktion. Men en