Venyttely taltuttaa jäykkyyden ja kaamosväsymyksen
Vuoden vaihtuessa moni on aloittanut jälleen kuntoilun ja terveellisen elämän, mutta lihashuolto ja palautuminen jäävät usein liian vähälle huomiolle. Lihashuollon laiminlyönti altistaa vammoille ja hidastaa harjoituksista palautumista. Venyttely on helppo tapa lisätä päivittäistä hyvinvointia, ja siitä on hyötyä kaikenikäisille ja -kuntoisille. Jacqueline Lysycian teos Supervenyttely (Gummerus) antaa eväät nopeasti tehoavaan ja oikeaoppiseen venyttelyyn.Säännöllinen venyttely virkistää ja kiinteyttää lihaksia ja lisää nivelten liikkuvuutta. Venyttelystä on hyötyä, halusitpa parantaa